スタッフブログ

寒暖差疲労 【富田林・大阪狭山市 金剛駅 くめ鍼灸整骨院】

2017年10月15日

こんにちは!富田林、大阪狭山市、金剛で交通事故治療、背骨、骨盤全身矯正をさせていただいております、くめ鍼灸整骨院、受付の森です。

先週は日差しが強く暑い日が続いたなあと思っていたら気温が下がり肌寒くなったりで体調を崩す人も多かったのではないでしょうか?季節の変わり目の寒暖差は意外と身体にこたえますよね。

頭痛,肩こり,腰痛,慢性疲労,金剛駅

寒暖差によって起こる不調(寒暖差疲労)には、

“疲れやすい”、

“だるい”

”免疫力が下がり”

”風邪をひきやすくなる”

”胃腸の働きが落ち”

”便秘や下痢”

”肩や腰などが凝ったり痛くなったり”

”身体が冷える”

”寝付きが悪くなる”

などがあります。

疲労,肩こり,腰痛,ストレス,憂鬱疲労,肩こり,腰痛,頭痛

この寒暖差疲労を防ぐには【規則正しい生活リズム】や【睡眠栄養バランスの良い食事】【適度な筋肉を付けて体温維持が出来るような身体作り】

気温の差を感じにくくする為、目元、首元を暖めたり入浴時に炭酸入浴剤を使って自律神経を整えるのも有効です。

また、体温を上げる効果のある生生姜やにんにくを料理に使ったり、暖かいココアやほうじ茶などを摂るのもお勧めです。

富田林,金剛,肩こり,腰痛,慢性疲労

自身の身体に気を遣うことは元気に生活する為に必要ですね。

私もこういったことに気をつけて毎日を元気に過ごしたいです!

くめ鍼灸整骨院では、お身体の不調に関するご相談を受け付けております。お気軽にお問い合わせください!

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

〒584-0073 大阪府富田林市寺池台1-9-60金剛ショッピングモール1階(駐車場200台)
南海高野線 金剛駅東出口 直線徒歩8分

くめ鍼灸整骨院

月ー土   8:30~12:00
月火木金  15:30~19:30

電話/FAX  v     0721‐28‐1180

富田林 金剛駅 くめ鍼灸整骨院公式ホームページ

富田林・大阪狭山での交通事故治療・ご相談はこちら

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

お問い合わせはこちら

くめ鍼灸整骨院

お問合せ番号:0721-28-1180

TOPに戻る