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身体の冷えって・・・【富田林 金剛 くめ鍼灸整骨院】

2016年11月11日

富田林市・金剛駅近くで背骨・骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますくめ鍼灸整骨院の奥野です。

 

 

近年の異常な気象ですが、今年も例外でなく、秋をほとんど感じられずに冬に変わりました。

皆さんは風邪など引いて体調不良になっていませんか?

 

体は四季に応じて変化していくのですが、今年は秋の気候が比較的暑かったので体が秋の内に行う冬の準備を出来ずに冬の気候を迎えてしまいました。

そのせいか、急な冷えにより体のいろんな所の痛み、倦怠感、体調不良などの症状を訴える方が多いように思います。

 

                    寒さに震える ぴょこ のイラスト

 

急な冷えというのは怖いもので、変化についていけないと痛みや体調不良などにつながります。

体が冷えて体温が1度下がると免疫力は37%低下するといわれています。

 

 

 東洋医学的にも冷えは万病の元とも言われていますし、この冷えを体に入れたくはないですよね。

 

 

 

なので、冷えに対する対策を少しお伝えいたします。

この冷えというのは体の内側から冷えていく場合と体の外側から冷えていく二つのパターンがあります。

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体の外側からの冷えの対策をお伝えします。

1、家の中を裸足でうろつかない!

2、外に出るときは厚めの靴下を履く!

あとは背中やお腹の下の方をカイロなどで温めるのも体の外側からの冷えの対策にはいいです。低温やけどには気を付けて!)

 

            貼るカイロのイラスト

体の内側からの冷えは臓器からくるものが多いので、、、

1、朝起きたとき体温より少し高い白湯を飲む!

2、生姜などの体を温める食材を取り入れる!

 

 

 

冷え対策は簡単なことが多いですが、意識をしないとなかなかできないものです。

また、自分の身体が冷えていると気付く方は少ないと思います。

体調がおかしいな?と感じた時からが対処する時!と思いましょう!

 

 

当院ではお灸や背骨・骨盤矯正も行っており、身体の冷えや体質改善でお悩みの方は気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

 

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☎0721-28-1180 

 

 

 

 

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