スタッフブログ

運動不足ではありませんか?【富田林 金剛駅 くめ鍼灸整骨院】

2017年05月20日

こんにちは。くめ鍼灸整骨院・受付の日下部です。

新緑が目にも鮮やかな季節です。お体の調子はいかがでしょうか?青葉・新緑のイラスト

青葉・新緑のイラスト

先日、健康に関するある記事が目に留まりました。

若い女性に「ロコモ症候群(ロコモティブシンドローム)」が急増しているというものです。

骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする部分が弱くなり、「座る」・「立つ」・「歩く」など日常の動作ができなくなってしまうのがロコモです。このようなことは高齢者の問題と思っていましたが、実はそうではないんですね。片脚立ちで靴下を履くことができない若い女性も多いそうです。

他にも「歩くとすぐ疲れる」とか「階段が上りにくい」とか「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐ疲れる」などの症状がある人は要注意です。

辛そうに階段を登る人のイラスト(女性)

歩きスマホのイラスト「階段で転ぶ」

躓いた男性のイラスト

 

「ロコモ」の大きな原因は「慢性的な運動不足」といわれているそうです。

社会人になると多くの人が運動する機会も減るでしょうし、日常生活ではエレベーター、エスカレーターを使い、どこへ行くのも車でなんてことも多いかもしれません。さらに、仕事が忙しかったりダイエットなどで偏った食生活を送っていると、骨や筋力が弱くなってしまいます。

 

若いうちから積極的に体を動かす習慣をつけ、たんぱく質やカルシウムを十分に含んだバランスの良い食事を心がけたいものですね。

食事をしている女性のイラスト

ウォーキングをする女性のイラスト

大阪狭山・富田林 金剛駅近くのくめ鍼灸整骨院では効率的に運動できるように安全な背骨・骨盤全身矯正を行っております。
いつもでもご相談くださいませ。

 

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〒584-0073
大阪府富田林市寺池台1-9-60金剛ショッピングモール1階(駐車場200台)
南海高野線 金剛駅東出口 直線徒歩8分

くめ鍼灸整骨院
月ー土   8:30~12:00
月火木金 15:30~19:30

☎0721‐28‐1180

富田林 金剛駅 くめ鍼灸整骨院公式ホームページ

富田林・大阪狭山での交通事故治療・ご相談はこちら

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顎関節症について【富田林・大阪狭山 金剛駅近く くめ鍼灸整骨院】

2017年05月11日

こんにちは、富田林・金剛駅近くで交通事故治療・背骨骨盤全身矯正をさせたいただいております くめ鍼灸整骨院の竹中です。

 

暑い日も多くなって汗ばむ季節になってまいりました。体がまだ暑さに慣れていない所に寒暖差まであるので体調を崩しやすい季節になりますのでお体に気を付けてください。

最近診させていただいた顎関節症の患者さんのことですが

「硬い食べ物を噛んだら痛くなった・・・」

「夜寝る時の歯ぎしりがすごくて朝起きたら激痛が・・・」

「スポーツをしていたら勢いよくぶつけてしまった・・・」

「口を大きく開けたら急に痛みが・・・」

などなど。

 

顎の痛みはその痛みだけでもつらいものですが、痛みから食欲がなくなる、ストレスの増強、頭痛、肩こり、集中力の低下、全身症状など痛みから顎とは直接関係ない症状まで発症してしまい痛みが痛みを呼ぶ悪循環に陥ってしまう事も少なくありません。

 

日々、症状を診させていただいて、色々な原因が重なって顎関節症の症状が出るようで原因は一つではないように強く感じます。

 

治療は顎自体の矯正もさせていただきますが、顎関節症のある患者様に共通するのは身体のゆがみも強いという事です。

 

骨盤、背骨のゆがみがあると左右の差が極端になり、どちらかの顎関節に負担がかかる可能性もあります。顎のみの矯正だけだなく、身体全体の矯正をして負担のかかりにくい良循環かつ再発しない身体にしていきましょう。

 

富田林 金剛駅近く くめ鍼灸整骨院では最初に顎だけではなく全身のチェックをさせていただきます。全身の状態をみて、それぞれ患者さんに合った方法を話し合って施術させていただきますね!

 

 

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GWが終わって疲れが気になりませんか?【富田林・大阪狭山 くめ鍼灸整骨院】

2017年05月11日

こんにちは、富田林 大阪狭山 金剛駅近くで背骨・骨盤全身矯正 交通事故のお怪我の治療をさせていただいております くめ鍼灸整骨院の奥野です。

 

ゴールデンウィークは皆さん旅行などお出かけされましたか?

天気も良かったので色んな所に出かけられた方も多いと思います。

 

ゴールデンウィーク終わりのこの2、3日の診察でゴールデンウィークに色々と無理をしすぎて腰や首、肩の痛みもあるけど 何より疲れたという人をよく診ます。

家族サービスや車で出かけた際の渋滞などで肉体的にも精神的にも疲れを感じたり、体の歪みがひどくなっている方が多いように感じます。

 

渋滞に一度引っ掛かるとなかなか進まないのでイライラしたり、ずっと同じ姿勢でいなければならないので、体を楽な姿勢にしようと知らず知らずに猫背になっていたり、足を組んで座ったりなどで体が歪み 腰に痛みが出たり 首、肩がしんどくなったりします。

その疲れや歪みを持ったまま目的地で遊んだりするので疲労が蓄積し今まで気になってなかった所に痛みが出たり、慢性的な痛みが強くなったりします。

 

体の歪みは首、肩、腰の痛みなどの様々な痛みにつながったり、全身の疲労感や寝ても疲れが取りにくい体になったり様々な形で影響します。

 

最近、自分の体の歪みが気になって当院に相談される方が増えてきています。

 

当院では、痛みや体の不調の原因となっている背骨・骨盤の歪みという根本を改善することをコンセプトとして治療しておりますのでゴールデンウィーク明けで体の調子が悪い方や体の歪みが気になっている方はご気軽にご相談ください。

 

 

 

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