スタッフブログ

GW疲れが、たまっていませんか?

2018年05月14日

こんにちは。富田林市.大阪狭山市.金剛駅近くで、背骨.骨盤全身矯正、交通事故治療をおこなっております、くめ鍼灸整骨院、受付の福井です。

 

皆さま、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか?

ドライブにバーベキュー、はたまた、庭の草むしりや部屋の片づけ等々・・・思い思いの休日を過ごされた方も、普段通り職場でお仕事をされた方も・・・。

旅の疲れは出ていませんか?身体のリフレッシュはくめ鍼灸整骨院へ

たまった疲れがなかなかとれないという方も多いのではないでしょうか。

 

例えば、長時間のドライブでは、同じ姿勢を取り続けることで血の巡りが悪くなり、肩こり、腰痛の一因になったりします。対策としては、こまめに休憩をとって軽いストレッチや水分補給する等がありますが、渋滞などで思うように休憩がとれいない時は、車内でできる簡単ストレッチもあるようです。

 

さて、5月は爽やかな過ごしやすい季節ですが、朝夕の日中の気温差が大きく、紫外線の量もだんだんと増えて、身体への負担も更に増すとのことです。加えて五月病という言葉があるように、この時期に多いこころのストレスに負けないように体の調子を整える必要があると思います。

こころの不調は身体の不調にもつながり、身体の不調はこころの不調にもつながるようです。

 

筋肉の凝りや身体の痛みは、治療が早ければ早いほど回復も早くなります。お困りの方は、是非当院で一度相談されることをお勧めします。

これから、日に日に暑さも増していきます。身体を元気に保ち、こころも晴れやかに夏を迎えるために、どうぞ、お気軽にお越しください。

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〒584-0073
大阪府富田林市寺池台1-9-60金剛ショッピングモール1階(駐車場200台)
南海高野線 金剛駅東出口 直線徒歩8分

くめ鍼灸整骨院
月ー土   8:30~12:00
月火木金 15:30~19:30

お電話0721‐28‐1180

富田林 金剛駅 くめ鍼灸整骨院公式ホームページ

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ストレスたまっていませんか?

2018年04月22日

こんにちは。富田林市・大阪狭山市・金剛駅近くで背骨・骨盤全身矯正交通事故治療をおこなっております、くめ鍼灸整骨院 受付の日下部です。

富田林 大阪狭山市でストレスが溜まって体調が悪い方は金剛駅近くのくめ鍼灸整骨院へ

 

新年度がスタートして、はや3週間がたちました。

さわやかなよい季節ですが、この時期、入学、就職、転勤等、生活環境が大きく変って、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか?

富田林・大阪狭山市でストレスで頭がいっぱいの方は金剛駅近くのくめ鍼灸整骨院へ

仕事や人間関係以外にも、天候、気温や湿度などの気候条件や、最近では長時間のパソコン作業なども心身に大きなストレスを与えるといわれています。

富田林・大阪狭山市でパソコン作業で追い込まれてストレスが溜まっている方は金剛駅近くのくめ鍼灸整骨院へ

ストレスがたまると、それが身体の痛みや不調となって出てくることがあります。

首や肩のコリ・痛み、腰痛頭痛、倦怠感、不眠などです。

肩こりの女性のイラスト

ストレスの軽減には日々の生活習慣を見直すことが大切です。食生活の乱れや睡眠不足など、自分でストレスの要因をつくっていないでしょうか?

眠ることは何よりも効果的なストレス解消法です。就寝前にややぬるめのお湯にゆっくりつかり、体をあたためてリラックスすると寝付きもよくなります。入浴中に足裏マッサージでツボを刺激するのもおすすめです。

入浴剤のお風呂に入っている人のイラスト

くめ鍼灸整骨院では、ストレスでこわばった体をほぐし、生活習慣や姿勢の癖で気づかないうちに歪んだ背骨・骨盤を矯正して、正しい姿勢を安定、定着させることで痛みや不調を改善する治療をおこなっています。

首、肩腰の痛み頭痛、疲労感、不眠などでお困りの方はお気軽にご相談ください!

 

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初めまして!と花粉症!

2018年04月10日

皆さん、初めまして。

今年の3月から、富田林・大阪狭山市・金剛駅近くの、金剛ショッピングモール内にある、くめ鍼灸整骨院で働いております、柔道整復師 中川繁己と申します。

 

富田林市大阪狭山市で花粉症でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ

 

以前はサラリーマンをしておりましたが、もっと仕事にやり甲斐を感じたいと思い

この業界に飛び込みました。

また私自身も手首を怪我し半年ほど治らずに手もつけなかった時に、ある整骨院の先生にお世話になりすぐに治して頂いたのがきっかけでした。

痛みで悩んでいる患者様の身体を治す事にとてもやり甲斐があると感じました。

これからは、くめ鍼灸整骨院のスタッフの一員として全力で皆さんの悩みを改善していきたいと思っていますので、宜しくお願い致します。

 

さて、少しずつ暖かくなってきましたが皆さんは「花粉症」はありませんか?

私は20年以上花粉症に悩まされていますが、なかなか厄介な症状です...。

目の痒み、鼻水、くしゃみなど集中出来なくなります。

 

富田林市大阪狭山市で花粉症でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ 富田林市大阪狭山市で花粉症でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ富田林市大阪狭山市で花粉症でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ

 

花粉症の症状がある方は、

  • マスクをする
  • 室内に入る前に全身(洗濯物)に付いている花粉を払う
  • 手洗い、うがいをする

など、セルフケアが重要です。

また、花粉症でない方もいつ発症するかわからないので注意が必要です。

花粉症は「自律神経」が関係していると言われているので気を付けて下さい。

自律神経は身体を陰で操っている役目をしています。

なので、正常に保つ様にしていかなければなりません。

正常に保つためには、

・ぬるめのお風呂に浸かってリラックスする

・起床時に水を1杯飲む

・適度な運動をする

などを心がけましょう。

まだまだ花粉の飛ぶ時季が続きますが、身体のメンテナンスも忘れずに楽しい

日々を過ごしましょう。

 

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足の捻挫は馬鹿にしない!

2018年03月25日

こんにちは、富田林市・金剛駅近くで背骨・骨盤全身矯正交通事故治療をおこなっております。くめ鍼灸整骨院です。

 

3月も後半になり温かくなってきてました。また、桜もチラホラ咲き始めてきました。そろそろ運動を始めようと思われている方も多いのではないでしょうか。普段運動しない方でも気を緩めやすい時期でもあります。

 

最近、ちょこちょこ足首の捻挫が増えてきました。

富田林,大阪狭山 金剛駅で捻挫が得意なくめ鍼灸整骨院

捻挫をしたけど時間が経てば治ると思っていたけど痛みがおさまらないから来院した。スポーツで足首を怪我して整形外科に行ったが、レントゲンでは骨折はないと言われ、湿布と鎮痛剤のお薬をもらったが痛みが治まらないからなんとかして欲しいなど。

 

初めての大きい捻挫でも何度も繰り返している捻挫でも初期処置がしっかりしていると捻挫の予後は悪くなりにくいし回復が早いです。

知っている方も多いのですが、以外と怪我をした後にできていない方が多いです!捻挫後の処置を再確認の意味でもチェックしてください!

 

捻挫処置のポイントはRICE処置です。

R:Rest 安静

I:Ice 冷却

C:Compression 圧迫

E:Elevation 挙上

 

もちろん くめ鍼灸整骨院に受傷後すぐ来て頂けると更にエコーでの靱帯の観察での検断、効果的な徒手療法、持続的な固定が可能です。

富田林,大阪狭山 金剛駅近くで靱帯のエコー検査ができるくめ鍼灸整骨院 お犬はエコーできません(^_^;)    

また、どれくらいから運動が再開できるか、捻挫を繰り返さないポイントなどもしっかりとアドバイスを致します!

富田林,大阪狭山市 金剛駅近くで捻挫したらくめ鍼灸整骨院へ

捻挫をしたらまずは“くめ鍼灸整骨院”へご相談くださいね!

 

☆☆☆3月から新しい中川繁己先生が入られました!☆☆☆

基本的にベテランの先生ですが、4月から皆様への施術をご案内して行きます。

よろしくお願いします。

 

 

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自分の平熱をご存じ? 

2018年03月17日

こんにちは。富田林市・大阪狭山市、金剛駅近くで交通事故治療、背骨、骨盤全身矯正をさせて頂いております、くめ鍼灸整骨院受付の森です。

 

今シーズンの冬は寒さが厳しく、インフルエンザが猛威を振いましたがみなさんはいかがでしたか?

くめ鍼灸整骨院の患者様ご本人、あるいはご家族の方がかかりご予約の変更をお受けすることが例年より多かったようにおもいます。

富田林市でめまいや自律神経の不調でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へお任せ

インフルエンザや風邪にかかると高熱が出ることも多いですが、みなさんはご自身の「平熱」を知っていますか?

平熱は人によって違い36.0度の人もいれば37.0度の人もいます。

平均36.5度と言われています。

ただ最近では平熱が35度代「低体温症」の人が特に若い女性に増えた来て

 

肩こり

・免疫力の低下

腰痛

自律神経失調症

・やせにくい

などの症状が起こりやすくなっています。

身体が重たい、やる気が出ない、風邪をひきやすくなったと自覚する人もいらっしゃるのではないでしょうか?

富田林,大阪狭山 金剛駅近くで身体のだるみでお困りの方はお任せ!

それは身体が冷えている事が原因かも知れません。身体を温める習慣を取り入れて続けていくことで身体は変化していきます。

 

・食事に根菜を取り入れる

・湯船につかる

・睡眠時間をしっかりとる

・甘い物を控える

など日頃のちょっとした事に気をつけて生活することで身体を温める事ができます。

低体温症にならないように「平熱」を知って健康管理していきたいです。

 

くめ鍼灸整骨院では人間の軸バランスを調整して本来の体調に戻す施術を行っております。

姿勢が変わる事、軟部組織が緩んで血行が良くなる事はいい事です。

色々なお悩みに対応できます。いつでもご相談ください。

 

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私の生活が変わりました!

2018年02月19日

みなさん、はじめまして。

昨年10月から、富田林・大阪狭山市・金剛駅近くの、金剛ショッピングモール内にある、くめ鍼灸整骨院、受付 福井と申します。

初めてのブログデビューですのでよろしくお願いします。

 

こちらに務めるようになってから、長い間専業主婦だった、私の生活が一変しました。

子供達も、だいぶ大きくなり、手はかからなくなってきましたが、出勤前のお弁当作りや、洗濯など、短い時間で効率よく家事をこなさないと、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

それに加えて、慣れない仕事の連続で、今までさぼりがちだった、身体のあちこちが痛くなり、この先続けていけるのかなと不安になりました。

 

そんな時に、当院の先生に、診察してもらえることになりました。

整骨院での診察は、初めてで緊張しましたが、腰痛や、肩こり、足の痛みなどの治療をうけていくうちに、かなり楽になりました。

また、知らず知らずのうちに歪んできた身体を治すと、治りも早くなるとのことで、矯正の施術もうけました。

自分では気がつかなかった、身体のくせを治療してもらい、痛みも楽になり、日々の疲れも取れて、本当に診察をうけてよっかったです。

富田林,大阪狭山市 金剛駅ちかくで鍼灸院,整骨院をお探しの方はくめ鍼灸整骨院へ!

みなさんも、何かしら、身体の不調を抱えておられる方が多いのではないかと思います。

当院に勤めて、少しでもお役に立てるよう頑張っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします

 

 

最近、インフルエンザが、周りで大流行していますが、体調管理には、充分気をつけてくださいね!

 

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”逆子のお灸”についてです!

2018年02月8日

こんにちは、富田林・金剛駅近くで交通事故治療背骨骨盤全身矯正をさせたいただいております。
くめ鍼灸整骨院の竹中です。

 

非常に寒い日が長く続いていますが体調はどうでしょうか?インフルエンザやノロウィルスなどが猛威を振るっていますがお身体にお気を付けください。

 

さて今回は逆子の灸について話していきます。

 

先日、患者さんから「逆子と言われたのですが逆子のお灸をしてもらえますか?」と問い合わせがあり、逆子のお灸をさせていただきました。

その患者さんは一回目の施術の後に赤ちゃんの動いている場所が違うようになったと感じて次の検診で逆子が治ったと言う事で喜ばれていました。

 

富田林,大阪狭山 金剛駅付近で逆子でお悩みの方必見!

 

逆子になる原因ははっきりとわかっていませんが、東洋医療では逆子の主な原因は冷えだと考えています。

今まで逆子のお灸をさせてもらった経験からも、逆子に悩む妊婦さんには下半身の強い冷えがほぼ全員にあると感じております。

そこで、逆子のお灸は子宮に関係するツボも使いますが冷えを解消させるツボも使います。逆子だけでなく冷え解消により体質改善にもつながることになります。

 

逆子のお灸なのでお腹周辺にするのかなと思われる方が多いと思いますが、主に使うツボは手足にあります。

 

○足の小指の先の外側の至陰(しいん)
○内くるぶしから上に指3,4本分くらいの三陰交(さんいんこう)
○膝のお皿の少し下の外側の足三里(あしさんり)
○手の甲の内側の合谷(ごうこく)

これらのツボを患者さんの状態をみてお灸をします。

 

冷えている患者さんの多くにはお灸をしても最初は熱さを感じにくかったりします。

同じツボに何回かお灸をしているとお灸の暖かさや熱さをだんだんと感じ、手足だけでなく体がポカポカしてきて「お腹の赤ちゃんがぐるぐる動いている!」と実感してびっくりされる患者さんが多いです。

 

お灸をする時期としては28週目を過ぎていれば早ければ早い方がいいと言われています。ですが遅くても治らないわけではなく、帝王切開直前に治ったという方もおられます。また、かかりつけの産婦人科の医師にも確認されるのをお勧めします。

 

出産という大仕事をするという事で不安もあると思いますので十分に話し合って施術させていだきます。逆子と言われてお困りの方くめ鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

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疲労回復はお風呂で!

2017年11月14日

こんにちは。富田林、大阪狭山市、金剛駅近くで背骨・骨盤全身矯正交通事故治療をさせていただいておりますくめ鍼灸整骨院 受付の日下部です。

 

11月もはや半ば。紅葉の名所はあちこちで見頃を迎えています。皆さんのお近くはいかがでしょうか?

富田林,大阪狭山市 金剛駅近くで身体のメンテナンスが必要な方はくめ鍼灸整骨院へ富田林大阪狭山市 金剛駅近くで慢性疲労でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ

 

秋の深まりとともにそろそろ冬支度もしておかなければいけませんね。今週末あたりはぐっと気温も下がるとか・・・当院でも、ベッドカバーの下に電気敷き毛布を敷いて寒いときはいつでも使えるようスタンバイしています。

低周波治療器のパッドも肌に当てたときヒヤッとしないよう、あらかじめ温めています。時々「温かくて気持ちいい―」というお声もいただきます。

これからもみなさんに気持ちよく治療を受けていただけるよう、心配りを忘れないようにしたいです。

 

 

さて、寒くなると恋しくなるのが温泉ですね。

日本人は古来より温泉を愛してきましたが、それは温泉が心身を癒してくれるからでしょう。「温泉療法」という言葉があるように、温泉に浸かることで、神経痛、関節痛、五十肩捻挫冷え性肩こりなどの症状が改善するといわれています。

私も先日河内長野の天見温泉に行ってきましたが、山あいの鄙びた歴史ある温泉旅館は、風情があって実に癒されました!

たまには足をのばして温泉へ行ってみるのもいいですね。

 

富田林,大阪狭山市 金剛駅で冷え性でお困りの方はくめ鍼灸整骨院へ

 

でも毎日の疲労回復にはやはり家のお風呂。1日の終わりにはあったかいお湯にゆっくりつかって心も体もリフレッシュしましょう。

富田林大阪狭山市 金剛駅で冷え性を何とかしたい方はくめ鍼灸整骨院へ

 

 

 

 

 

富田林市・大阪狭山市 金剛駅が最寄の方で慢性疲労や姿勢が気になっておられる方は是非

くめ鍼灸整骨院にご相談くださいませ。

 

 

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寒暖差疲労

2017年10月15日

こんにちは!富田林、大阪狭山市、金剛交通事故治療背骨、骨盤全身矯正をさせていただいております、くめ鍼灸整骨院、受付の森です。

先週は日差しが強く暑い日が続いたなあと思っていたら気温が下がり肌寒くなったりで体調を崩す人も多かったのではないでしょうか?季節の変わり目の寒暖差は意外と身体にこたえますよね。

富田林,大阪狭山市 金剛駅近くで慢性疲労,頭痛,肩こり,腰痛でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ

寒暖差によって起こる不調(寒暖差疲労)には、

“疲れやすい”、

“だるい”

”免疫力が下がり”

”風邪をひきやすくなる”

”胃腸の働きが落ち”

”便秘や下痢”

”肩や腰などが凝ったり痛くなったり”

”身体が冷える”

”寝付きが悪くなる”

などがあります。

富田林,大阪狭山市 金剛駅近くで疲労,肩こり,腰痛,ストレス,憂鬱でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ富田林大阪狭山市 金剛駅近くで疲労,肩こり,腰痛,育児疲れでお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ

この寒暖差疲労を防ぐには

規則正しい生活リズム】

【睡眠栄養バランスの良い食事】

【適度な筋肉を付けて体温維持が出来るような身体作り】

が必要です!

気温の差を感じにくくする為、目元、首元を暖めたり入浴時に炭酸入浴剤を使って自律神経を整えるのも有効です。

また、体温を上げる効果のある生生姜やにんにくを料理に使ったり、暖かいココアやほうじ茶などを摂るのもお勧めです。

富田林,大阪狭山市 金剛駅近くで肩こり,腰痛,慢性疲労でお悩みの方はくめ鍼灸整骨院へ

自身の身体に気を遣うことは元気に生活する為に必要ですね。

私もこういったことに気をつけて毎日を元気に過ごしたいです!

くめ鍼灸整骨院では、お身体の不調に関するご相談を受け付けております。お気軽にお問い合わせください!

 

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足の”つり”の原因と予防 

2017年08月20日

こんにちは!富田林・大阪狭山市 金剛で交通自己治療 背骨・骨盤全身矯正をさせいただいております くめ鍼灸整骨院の森です。

くめ鍼灸整骨院では、お盆休みが終わり、また、通常の忙しく活気のある毎日が始まっています。

ところでみなさんは寝ている間に足に激痛が走って目を覚ましたと言う経験はありませんか?

富田林,大阪狭山市でふくらはぎが度々つってしまう方はくめ鍼灸整骨院にお越しください。

スポーツをしている人からそうではない人まで誰もが経験する ”足のつり” はなぜ起こるのでしょうか?

 

実は医学的には完全には分かってないそうです。

だだ、間違いないとされる理由の1つととして、

血液中の電解質バランスの乱れだそうです。 大量に汗をかくと電解質も体外に排出され、そのバランスの崩れから筋肉がつりやすくなるということです。

もう1つは 血行不良 です。特にふくらはぎは心臓から遠いため血の巡りが悪く寝ている間に体温が下がる為さらに血の巡りが悪くなりつりやすくなるそうです。

他には”筋肉疲労”も原因の1つです。一度、足がつると癖になってしまいがちなので予防する事も大切です。

対策として

・寝る前のストレッチ

・青竹踏みで足の裏をほぐす

・入浴で筋肉をほぐす

・冷房で体が冷えて気づかぬうちに血の巡が悪くなっているのでエアコンの設定温度に注意を払う。

富田林,大阪狭山市で足がよくつる、痛む方はくめ鍼灸整骨院にご相談ください。  富田林市,大阪狭山市の方で運動を効率的にしたい方、ケガが無い身体にしたい方必見!  富田林市大阪狭山市で身体の冷え,足腰の冷え,足の攣りにお困りの方はくめ鍼灸整骨院へ

日頃からちょつとした事に気をつけて過ごしたいものです。くめ鍼灸整骨院ではこんなストレッチを取り入れると良いですよ。 と言うご指導もさせて頂いております。

 

身体の事で何かお困りな方は一度 くめ鍼灸整骨院にお越しください!

 

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