スタッフブログ

夏バテ対策【富田林市 くめ鍼灸整骨院】

2015年08月26日

こんにちは。くめ鍼灸整骨院の森です。

夏休みも残り少なくなりましたが、学生のみなさんは宿題は終わりましたか?

この夏は本当に暑い日が多かったように思います。

 

先日友人との会話で、

友人「最近、食欲がなく、体もだるくかんじるわ。」

私 「それって、もしかして夏バテじゃあないの?」

私 「今年の夏は暑さが厳しかったから、冷房のよく効いた部屋で過ごす事が多かったんじゃないの?」

友人「そう言われると、お昼も夜もそうだったわ。」

私 「お風呂は? シャワーだけで済ませてない?」

友人「そうそう。 シャワーだけの事が多かったわ。」

私 「やっぱり」

 

このようなやりとりがあったので(ちょっとした心がけで夏ばての予防が出来るのになあ)と思い少し調べてみました。

 

夏場では  ・体を冷やしすぎない

      ・飲み物は常温以上で

      ・半身浴で汗をかく    など

 

通年では  ・新陳代謝を高める

      ・短時間のストレッチ

      ・早歩き          など

      半身浴のイラスト         伸びをしている人のイラスト(女性)

 

 

本当に、日ごろのほんの少しの心がけで夏バテは防ぐ事ができます。

ストレッチなど時間がないわ。」と思う人も、歩行時に歩幅を広げて歩くように心がけるだけでも効果はあります。

 

夏は必ず毎年やって来ます。

夏バテをしない体を作る為に、日ごろからほんの少しだけ気をつけて過ごしてほしいものです。

私も夏バテ知らずで元気に患者さんをお迎え出来る様にがんばります。

お問い合わせはこちら↓↓↓

電話 0721-28-1180

くめ鍼灸整骨院 公式ホームページ

交通事故治療

”熱中症”について【富田林市 くめ鍼灸整骨院】

2015年08月15日

くめ鍼灸整骨院、奥野です。

 

まだまだ、暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

私は暑くても趣味の “ ランニング ”をしております。

 

1回のランニングでの走る距離は5~10キロメートル走るので、汗の量は多く、しっかりとした水分補給をしなければ熱中症の危険があるのでかなり注意をしております。

 

先日、患者さんと話をさせて頂いている中で“つい最近熱中症になってしまった”という患者さんがおられました。

               熱中症のお爺さんのイラスト

今回は、熱中症の予防について書かせていただきます。

熱中症の予防には、日本体育協会が啓蒙している”熱中症予防の8か条”というものがありますので紹介させていただきます。

1、知って防ごう熱中症。

 

2、あわてるな、されど急ごう救命処置。

 

3、暑いとき、無理な運動は事故のもと。

 

4、急な暑さは要注意。

 

5、失った水と塩分取り戻そう。

 

6、体重で知ろう健康と汗の量。

 

7、薄着ルックでさわやかに。

 

8、体調不良は事故のもと

 

熱中症予防8か条は運動されるかたも、されない方も注意しましょう。

 

熱中症は急に暑くなった時に発生することが多いのでクーラーなどで体を冷やした後に外で長い間活動される方は特に気をつけて下さい。汗で失った水分を補給するときにも0.1-0.2%程度の食塩水が最も良いと言われており、皮膚からの熱の放出には服装が関係するため、暑いときは服装が関係するので暑いときは軽装で、吸湿性や通気性の良いものを着て帽子などで直射日光を避けましょう。

       水分補給のイラスト       木陰で休んでいる子供のイラスト

もし、予防をされていても体の調子がおかしいなと感じましたらすぐ病院に行ってくださいね。

 

私たちは少しでも患者さんの体調を知る事で施術の効果をあげ、お役に立ちたいと考えております。何気ないことでも気軽にお話し下さいね。

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交通事故治療

平成27年のお盆休暇について 【富田林市 金剛駅 くめ鍼灸整骨院】

2015年08月8日

いつも くめ鍼灸整骨院 のブログをご覧いただきありがとうございます。

平成27年のお盆休暇は 8月15日(土曜日)のみとなり

他日は平常通りとなります。

普段、忙しすぎて体調管理ができていない方や痛みがあるのに我慢している方、

この機会にぜひご利用ください♪夏休みに帰省した家族のイラスト

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交通事故治療

迷ったことありませんか?~肩こりって思っていたが~【 富田林市 くめ鍼灸整骨院 】

2015年07月31日

こんにちは、柔道整復師・鍼灸師の竹中です。

 

皆さんは体の不調や痛みで整骨院にかかってもいいのかどうか迷ったことはありませんか?

 

肩こりのイラスト(女性)

 

先日、首と肩がつらいのですが保険で診てもらえますか?
肩こりは保険が使えないんですよね?
という電話がありました。よく話を聞いてみると

 

 

まず起床時に首周辺が痛くて動かしにくくなった。
すぐに治ると思っていたが治らず、我慢しているうちに肩が異常に張って

それにより肩の張りが取れなくなったと言われました。

 

それは頚部の筋損傷の可能性が高い事を伝えて来院してもらい

診察してみると頚部の筋肉の損傷が感じられたので保険で施術させてもらいました。

 

今回の事例に限らず患者さん自身は肩こりと思っていても
肩こりではない場合もあります。

 

他にも現在来院されている患者さんでも怪我をしていたけどこんなので整骨院に来たら
ダメだと思っていたなどよく聞きます。

 

痛みを我慢してもつらいだけですし
我慢しても良くなるとは限らないので、
自分で判断せず来院して診察を受けましょう。
すぐに来院できない場合は電話でもいいので確認しましょう。

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交通事故治療

 

ブログを始めます♪

2015年07月15日

いつも“ くめ鍼灸整骨院 ”をご利用いただきましてありがとうございます。

以前より新規の患者様に「ホームページが無かったので来るのをためらいました。」「どんな先生か、不安でした」「どんな治療をするのかわからなくて怖いけど紹介だから来た」「休診日に来てしまった」「先生の話は近所で聞いたがどこに院あるのかわからなかった」など当院の情報がなく、来院をためらってから来られた方がここ数年増えてきまして、来院前に当院の特色を知っていただけるホームページとブログを開始しました。

少し前からは口コミサイト“エキテン”に情報を載せてご好評いただいております。最新情報はこちらからも発信していきます。

ブログに関しましてはスタッフ皆で投稿していき、スタッフの個性が見えてきて楽しめるようにしていきたい。そして来院時にブログのお話ししていただけるとスタッフはすごく喜ぶと思います。よろしくお願いします。

地域でお困りの方が当院の事を知っていただき、気軽にご相談していただけるようになります。どんな治療をして、どんなスタッフがいて、どんな雰囲気なのかをしっかりとお届けし、来院のキッカケにしていただければと思います。

自分の技術と知識で苦しんでおられる方を助けるのが開業した頃の強い思いでした。その思いを更に心に刻みつつ施術に邁進して参りますのでよろしくお願い申し上げます。

 

http://kume-sinkyu-seikotu.com

 

 

 _MG_0610-2 くめ鍼灸整骨院            院長 久米 道仁

 

 

 

 

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