こんにちは！ くめ鍼灸整骨院の鍼灸師、健康運動指導士の中島です。 9月も残すところ、あと１週間となりましたね。 夜には寒いと感じる日もあり、夏の終わりが近づいているように感じます。 ということで今回は前回に引き続きトレー … 続きを読む 正しいトレーニング計画を！part2