こんにちは！ くめ鍼灸整骨院の鍼灸師、健康運動指導士の中島です。 最近は多かった雨が上がり、天気が回復してきましたね。 暑さも少しだけマシになり、過ごしやすくなってきました。 ところで皆さんは最近運動をされていますか？ … 続きを読む 正しいトレーニング計画を！