こんにちは！ くめ鍼灸整骨院の鍼灸師、健康運動指導士の中島です。 ４月も終わりに近づき暖かい日が増えて過ごしやすくなってきましたね。 5月に入るとすぐに暑くなりそうですが、、 ところで皆さん普段運動はされていますか？ 学 … 続きを読む ウォーミングアップが競技のパフォーマンスアップの鍵に！part1