2026年07月30日
ご来院時のお悩み
毎朝、お風呂に入った後にストレッチを続けていましたが、それでも右側の腰の痛みが気になる状態が続いていました。
週に1回スポーツを楽しまれていましたが、「腰を気にせず運動を続けたい」という思いがあり、ご来院されました。
また、
- 下腹部のポッコリ感をスッキリさせたい
- 体幹を強くして身体を安定させたい
という目標もお持ちでした。
お身体の状態
お身体を確認したところ、腰まわりの筋肉の緊張に加え、腰を支える体幹（インナーマッスル）の働きが十分ではない状態でした。
ストレッチを継続されていたものの、身体を支える力が低下していたことで右腰へ負担がかかりやすく、日常生活やスポーツ時にも影響が出ていると考えられました。
施術内容
まずは整体で骨盤や背骨のバランスを整え、腰への負担を軽減できるよう施術を行いました。
並行してEMSを導入し、腰を支えるインナーマッスルを効率よく鍛えていきました。
初回のEMS施術後には、
「腹筋に力が入りやすくなった感じがした。」
と、ご自身でも体幹の変化を実感されていました。
施術の経過
施術開始当初は、整体とEMSを週1回のペースで実施しました。
整体は8回行い、身体のバランスや姿勢を整えながら腰への負担を軽減できるようサポートしました。
その頃には、
「以前よりまっすぐ歩きやすくなった。」
とお話しくださるようになり、腰の状態も安定してきたため、その後はEMSを中心に体幹トレーニングを継続しました。
EMSは合計20回実施し、体幹を意識しやすくなったことで腰への負担も少なくなり、日常生活や週1回のスポーツも無理なく続けられる状態となりました。
また、当初の目標であった下腹部についても、
「以前よりポッコリ感がスッキリしてきた。」
と変化を実感されていました。
施術間隔も、お身体の状態に合わせて週1回から2週間に1回、さらに3週間に1回へと少しずつ延ばしながら経過を確認しました。
現在のメンテナンス
現在は、良い状態を維持することを目的に、整体とEMSを2〜3週間に1回のペースでメンテナンスとして継続されています。
腰の状態や体幹のバランスを確認しながら、その時々のお身体に合わせた施術を行っています。
当院からのコメント
慢性的な腰の不調は、筋肉の硬さだけでなく、身体を支える体幹機能の低下が関係していることもあります。
今回の患者様は、まず整体で身体のバランスを整え、その後はEMSを中心に体幹を鍛えることで、腰への負担が少ない身体づくりに取り組まれました。
当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術内容や通院間隔を調整し、無理なく続けられるプランをご提案しています。
※本症例は患者様ご本人の施術経過およびご感想であり、施術による感じ方や経過には個人差があります。
