2024年03月28日
こんにちは！
くめ鍼灸整骨院の鍼灸師・健康運動実践指導者の三田です。
3月も終わりに近づいてきましたが、雨の日が続いていますね。
季節変りの時期は体調を崩しやすいので、気を付けてお過ごしください！
さて、今回は【歪みにはどんな種類があるのか？】についてお話していきます。
身体がつらいのは歪んでいるせいではないかと思われている方は、多いと思います。
歪み方にはそれぞれ原因がありますので、ご自身が当てはまるか確認してみて下さいね。
歪みの種類は「大きく分けて5タイプ」になります。
1．骨盤が前に傾く ‟前傾タイプ”
2．骨盤が後ろに傾く ‟後傾タイプ”
3．骨盤が開く ‟開きタイプ”
▼内臓が下がり、むくみ、冷えが出る
▼下半身太りやすい
▼O脚になりやすい
4．左右どちらかに傾く ‟傾きタイプ”
▼左右のバランスが悪くなる
▼外反母趾
▼背骨変形
▼側弯症
5．左右どちらかに捻じれる ‟捻れタイプ”
▼肩こり
▼腰痛
▼頭痛
▼不妊症
男性と女性では、女性の方が骨盤が歪みやすいと言われています。
なぜかと言うと…
・女性
→赤ちゃんをお腹の中で育てることができる様にするため、
幅が広く柔軟性に優れた作りをしています。
・男性
→骨盤周辺の筋肉が発達しているため女性より歪みにくいです。
特に女性は歪みやすいので、日常生活で歪みの原因になりやすい行動はできるだけ避ける様にしてみて下さい。
日常生活で無意識に行ってしまっている歪みの原因になる行動とは？
・足を組んで座る
・歩きスマホをしている
・同じ方で鞄を持っている
・どちらかの足に体重をかけて立つ
・長時間同じ姿勢をしている などが例に挙げられます。
歪みが原因で起こる症状について
骨盤が歪むと、必然的に背骨も歪みが起きます。
そうなると、全身の筋肉のバランスが悪くなり、血流の流れが悪くなってしまいます。
血流の流れが悪くなると老廃物が外へ排出されにくくなり、コリ感や冷え、むくみ、などになりやすい状態になってしまいます。
特に女性の場合は、ホルモンバランスが崩れて婦人科疾患に繋がるケースもございます。
歪みが気になる方、お身体のメンテナンスをしたいと考えている方は、
是非当院にご相談下さい！
当院オリジナルの整体術を駆使し、力をかけないソフトな施術をさせていただいております。
優しい整体ですので、お子様からご年配の方々にも受けていただくことができますよ。
一緒に楽しく健康に過ごせる毎日を目指しましょう:)
