スタッフブログ

熱中症について

2023年06月22日

みなさん、こんにちは!

くめ鍼灸整骨院 金剛院の仲野です。

6月ですが、最近は30℃近くまで気温が上がっています。

当院に来られている患者様も軽い熱中症のような症状が

でている方も多くおられます。

本日は最近増加中の熱中症について

お話していきます。

 

熱中症とは?

熱中症とは、高温で湿度が高い場所にいることで、体温調節がうまく出来なくなり

体内に熱がこもって体温が上がり頭痛けいれんなどの症状を起こすことです。

 

熱中症の症状は?

熱中症の症状は軽症中等症重症に分けられます。

軽症

ふらふらする・めまい・足がつる

大量の汗をかく・顔のほてり・体温が高い

中等症

頭痛・嘔吐・身体のだるさ・気分が悪い・吐き気・けいれん

重症

意識がない・呼びかけに反応しない・まっすぐ歩けない

 

 

熱中症になりやすい環境とは?
高温多湿

気温が高いところでは、大量の汗をかき、体内が水分不足になります。

また、湿度が高いところでもジメジメして、身体からジワジワと汗をかき

知らず知らずのうちに、体内から水分が失われ熱中症に

なりやすくなります。

 

炎天下での運動

直射日光を浴びながら、運動していると体温調節の機能が低下します。

特にここ数年は、日差しが強くなっているので、注意が必要です。

地面からの照り返しにも注意しましょう。

 

水分補給ができない環境

屋外でも屋内でも水分補給ができていなければ、熱中症に

なるおそれがあります。

 

 

熱中症の対策は?

こまめに水分補給をする

のどが渇く前にこまめに水分補給することが大切です!

コーヒーなどに含まれるカフェインやアルコール飲料は

利尿作用がはたらくので、適していません。

水分補給は麦茶などのミネラルが含まれる物がおすすめです。

入浴

湯船に浸かり、暑さに慣れるのも熱中症対策になります。

38~39度の温度の湯船に10~15分程浸かるのが良いと言われています。

服装

通気性のよい素材の物を選びましょう。

綿などの素材の洋服がおすすめです。

また、帽子や日傘で日差し対策も大切です。

 

 

熱中症は炎天下だけではなく、室内でも起こります。

十分に注意して過ごすようにしてください!!

手首の親指側が痛むドケルバン病

2023年06月8日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院の竹中です。

梅雨に入ってしまいましたが、今年は台風のイメージが強いですね。

梅雨時は蒸し暑く汗をかきやすいので、実は冷えやすい時でもあります。暑くても湯船につかると冷え対策になりますので、少しぬるめのお風呂にゆっくりつかって梅雨時を乗り切りましょう!

 

 

さて今回は女性に多い手首の腱鞘炎について書いていきます。

 

・親指を動かすと痛みが出る

・親指の付け根辺りが腫れて熱をもっている

 

仕事や家事などをしていると、親指の付け根や手首の親指側が痛むようになる腱鞘炎の一種にドケルバン病があります。

 

原因として手の使いすぎもありますが、多くは女性ホルモンが影響していると考えられています。出産後や更年期の女性に多く、手をよく使う仕事やスポーツをする方にも多くみられます。また、近年ではスマホの使いすぎによるとされる原因も増えてきました。

 

 

ドケルバン病

腱鞘炎の一種で赤い矢印の所には親指を伸ばすと浮き出やすい短母指伸筋長母指外転筋の腱があります。ここが炎症を起こし痛みが出るようになるのがドケルバン病になります。

 

 

自分でできる検査法として

 

まずは親指を内側にたたみます。

たたんだ親指を握りこみます。

握りこんだ親指を伸ばすように小指側に倒す。

この状態で親指の付け根に痛みが出る場合、ドケルバン病の可能性が高まります。

 

 

どうしたらいい?

ホルモンの影響を受けやすいとされますが、使いすぎが原因の一つでもありますので手技による施術と電気施術、固定で炎症を抑える事が重要になります。

 

手技について

動体肢法と言う、鍼施術でも使われる方法を応用した施術方法をさせていただきます。鍼施術の応用ですが、実際に鍼を刺すということはありませんし痛みもほとんどありませんのでご安心ください。

 

電気施術について

超音波機器とES-5000という特殊電療機器の二つを同時に使うコンビネーション療法にて効果の高い電療施術もさせていただいております。

ES-5000についてはこちらをご覧ください。

超音波機器についてはこちらをご覧ください。

 

固定について

炎症は治そうとしている反応でもありますので、手技による施術と電気施術で回復力を上げやすくし、しっかり固定することで早期回復を目指します。

また、固定方法として、ドケルバン病も考えられた母指用サポーターがありますし、水仕事をするなら水に濡れても大丈夫なテーピングもありますので、つけ方などご指導させていただきますのでご安心ください。

 

気になることがありましたら、当院までご相談くださいませ。

 

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