スタッフブログ

繰り返す足首の痛みについて

2023年03月23日

みなさん、こんにちは!

くめ鍼灸整骨院 金剛院の仲野です。

 

今年は2月から気温が高い日があり、

もうすぐ桜が咲いてきますね。

ぽかぽか暖かい日も多くなってきているので、散歩や日光浴をして

元気に毎日を過ごしましょう!

 

さて、本日は「繰り返す足首の痛み」についてです。

以前足首の捻挫をして、その後は痛みもなく

思いっきり走ったり、スポーツをしたり、足首に体重を乗せても

痛みを感じることがなかったのですが、

最近になってまた、スポーツをしたときや足首を内側にすると

痛みが強くでるとおっしゃっている学生の患者さんがおられました。

 

足首を診ていくと…

①足が氷のように冷たくなっている

②足の前の筋肉(前脛骨筋)を押されると痛い

③足の裏の筋肉が硬くなっている

④足首のゆがみ

全身を診ていくと…

①背中が丸くなって、首が前にでている

②膝を抱えてしゃがむことが出来ない

などの症状がでていました。

 

近年では、温暖化が進み異常気象で気温が上がり、豪雨などが多く

またコロナ禍により、学生さんたちや小さい子が

屋外で思いっきり走り回ったり、運動が出来る環境が少なくなってきているのと

「しゃがむ」という動作をすることがほとんどなくなっているので、

上記のような症状が起こりやすくなっています。

 

くめ鍼灸整骨院の施術方法

①硬くなっている足首まわりの筋肉を緩める

超音波治療器を使い、硬くなっている筋肉に超音波刺激と電気刺激を入れて

筋肉の緊張を取り除いていきます。

②背骨・骨盤矯正、足首の矯正

背骨と骨盤の矯正を行い、体全体のバランスを整え、足首にかかる負担を軽くしていきます。

また足首の矯正で、足首のズレを整えていきます。

③インソール・サポーターの使用

インソールや足首のサポーターを使い足のバランスを整えたり、

痛みを和らげていきます。

 

お家で出来る予防法

①ストレッチ

程よく伸びている感じがあり、痛気持ち良いくらいで行ってください。準備運動

筋肉が硬くなるとケガなどにも繋がるので、ストレッチで

柔らかくしておくのが良いです!

②筋肉を温める

筋肉が冷えると、硬くなり、足の血流が悪くなります。

湯船に浸かり、しっかりと体を温めましょう!!

またレッグウォーマーやカイロを使用するのもおすすめです。

 

 

 

患者様から頂いた声⑤(肩こり)

2023年03月16日

こんにちは!

くめ鍼灸整骨院の中川です!

 

嫌な花粉の季節がやってきましたね。

また、昼夜の寒暖差があり体調が崩れてしまう時期でもあります。

体調を崩さない様に対策をしていきましょう!

 

今回のブログのテーマは『患者様から頂いた声』をお伝え致します。

慢性的な肩こりでお悩みのM.O様からの口コミ内容

慢性的な肩こりで受信しました。

事前に治療期間がどのくらいかかるかや、料金の説明をして頂けて良かったです。

ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのは初めてで、身体の歪みが改善されているのがわかりやすかったです。

予約なしでふらっと立ち寄ったにもかかわらず、スタッフの皆様はとても丁寧に対応してくださって嬉しかったです。料金もリーズナブルでオススメです。

施術の経緯

昔からある肩こりのお悩みでご相談を受けました。

初めにご来院された際は、頭痛も出ている状態でした。

問診でしっかりと現状を聞き出し、肩こりの原因を調べる為にお身体の歪みをチェック。

その後、歪みの原因となる日常生活などでの姿勢を確認。

現状の姿勢をM.O様に確認して頂く為に写真を撮らせて頂き、一緒に確認してもらい施術に入る。

術後にも写真撮りをし、ビフォーアフターの写真を確認してもらい変化を実感されました。

痛みも軽減していたとの事で、今後改善していかなければならないとM.O様は感じておられました。

 

ビフォーアフターで確認させて頂きますので気になる方はご連絡お待ちしております。

M.O様、口コミ頂き誠にありがとうございました♪

~初めてくめ鍼灸整骨院の施術を受けられた患者様へ~

2023年03月11日

この度はくめ鍼灸整骨院の施術を受けていただきありがとうございます。

施術後のお身体の変化は担当の先生にお伝えしていただくと次からお身体に合わせた施術が可能になります。ご協力お願いいたします。

当院の手技は、昔ながらの柔道整復術を基本として近代医学の概念を取り入れた特殊な手法です。

稀に【痛み】【だるさ】が増し【発熱】することがあります。

これは身体のアンバランスが自然治癒力により元気な状態に戻そうとする力が働いて起こる現象で【好転反応】と言います。この現象はそのままでも1~3日で消失しますのでご安心下さい。

また、お身体の事でご質問、ご相談などありましたら気軽にLINEでお尋ねくださいね。(状態が変化したがどうしたらいい?聞き忘れた事など)

次回のご来院をお待ちしております。

~健康保険を使って施術を受けられた患者様へ~

2023年03月11日

この度はくめ鍼灸整骨院の保険施術を受けて頂き有難うございます。

本日保険の施術を受けていただいた患者様へ大切なお知らせがあります。

健康保険の取扱い上での注意事項

健康保険の取扱いについて少し注意して頂く事がございます。

整骨院で保険施術を受けていただくと無作為【ケガの場所】【負傷原因】【通院日数】関して、照会(アンケート)として連絡(基本書面だがたまに電話)がくる事があります。

当院でも初診時に説明をさせていただいておりますが、患者様の思い違いや勘違いを避けるため、すぐに返答せず

当院にお問い合わせくださるか、書面をお持ちくださるようお願いしております。
再度、説明や解説をさせていただきますのでご協力お願いいたします。

サインが必要な理由(受領委任制度)

受領委任制度について

寝違えやぎっくり腰で来院される方が急増中!

2023年03月10日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院 金剛院の竹中です。

急に温かくなり、春を感じるようになりました。慣れない生温かさに違和感がすごいですが、寒暖差の大きい時期には体の不調が出やすくなりますので注意が必要です。

 

また、季節の変わり目には寝違えやぎっくり腰が増える傾向にあり、当院でも寝違えやぎっくり腰で来院される方が急増しています。

 

お話しを聞いていると

 

朝起きて首を動かそうとしたら首に急な痛みが出た

湯舟から出る時に浴槽を跨ごうとしたら腰に急な痛みが出た

繰り返しのくしゃみをしたら腰が急に痛くなった

 

などなど、普段の何気ない動きが原因で強い痛みが出てしまっている状態でした。

 

 

なぜ季節の変わり目は怪我が起こりやすい?

なぜ?

まず、季節の変わり目のその瞬間だけに負担がかかっているわけではなく、以前から自分でも気づかない蓄積された負担があると言うことです。

冬から春になる変わり目を例として、寒い環境で慣れていた身体の血流の悪さから来る回復力の低下や疲労の蓄積とさらに寒暖差などの環境の変化で自律神経が不安定になりやすくなっています。

そのような状態は筋肉がガチガチに固まりやすくなり、以前からの蓄積された身体の負担が合わさって、どこかのタイミングで寝違えやぎっくり腰のような怪我をしてしまうリスクが高くなってしまうのです。

 

 

どうしたらいい?

 

早期のお身体のケアが大切になります!

 

寝違えやぎっくり腰は急に痛くなったと言われる方も多いですが、徐々に蓄積してある日怪我につながります。

不快感や怖さ、痛みなどの前兆がある方もおられますが、少しでもおかしいなと感じたり、痛くなってしまったら我慢せずにすぐに整骨院などへ相談に行きましょう!

 

また、不調を起こしにくくするためにも自分での日頃のケアも必要です。

 

具体的には睡眠栄養運動の3つの要素が重要になります。

 

栄養 準備運動

 

この3つが重要なことは誰でも分かっていることですが、忙しさから後回しになっている方も多いと思われます。

 

睡眠の質を高め、栄養をバランスよく摂り、適度な運動を心がけ、危険な時期を乗り切りましょう!

 

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