外脛骨

こんな症状でお悩みではありませんか

シンスプリントの痛み

  • 足の土踏まずの上の骨が痛い
  • 長時間立っていることが多い
  • 足(ふくらはぎ)を使うスポーツをしている
  • 扁平足や回内足になっている
  • 長時間歩くことが多い

外脛骨とは?

外脛骨とは足の舟状骨という骨の内側に存在する過剰骨(余分な骨)のことをいいます。

外脛骨は10~15歳くらいの思春期の時期にみられます。

外脛骨の原因は?

外脛骨の原因は、扁平足(土踏まずが低下し平たくなっている状態)やシンスプリントになったらくめ鍼灸整骨院
回内足(足の内側に体重が乗り、足首のバランスが崩れている状態)で
発症します。

また、陸上競技・サッカー・バスケ・野球などのスポーツをしていて、ふくらはぎの筋肉をよく使っていたり、長時間の歩行立ち仕事でも痛みが出現することがあります。

外脛骨の症状は?

外脛骨の症状は、足の舟状骨の周辺に痛みがでてきて、舟状骨やその周辺を触ったり押すと、さらに痛みが強くでます。

痛みが強くなると、舟状骨の周りが腫れてきます。足に体重を乗せると、痛みで歩きにくくなることもあります。

くめ鍼灸整骨院の施術方法

外脛骨は足に大きく負担がかかっているので、痛みの原因になっているところに
しっかりとアプローチしていきます。

足部矯正

足首の矯正を行い、足首のバランスを整えます。

電気療法

外脛骨、舟状骨のまわりの筋肉や足底部・ふくらはぎの筋肉の硬くなっているところに特殊電気刺激機器(ES-5000)や超音波をあてて、筋肉の緊張や硬さを緩めていきます。

ストレッチや筋肉のケア

硬くなった筋肉を緩めるには、ストレッチやタオルギャザーを行い、筋肉の柔軟性を高めていきます。

サポーター・インソールの使用

普段の生活では、足首のサポーターをしてもらい、足首を安定させます。

スポーツなど長時間足を使うときは、外脛骨に衝撃がいかないように湿布とテーピングをしてもらい、靴にインソールを入れて、扁平足や回内足にならないようにしていきます。

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  • くめ鍼灸整骨院 金剛本院

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