PMS(月経前症候群)
- なんだか調子が悪い、情緒不安定になる
- イライラしたり、憂鬱な気分になる
- 肌が荒れる、にきびができる
- 家族や身近な人に強くあたってしまう
- 下腹部が張ったり、体重が増える
PMSってなに?
PMSとは、Premenstrual syndromeの略称で、月経の3~10日前くらいからの諸症状です。
大きく分けて、気持ちに起こる不調(精神的症状)と身体に起こる不調(身体的症状)があり、どちらとも月経が始まると症状が軽くなったり、消えていきます。
月経のある女性の約80%は、月経前に不調を感じているようです。
PMSの症状は?
気持ちに起こる不調(精神的症状)
・イライラする
・ボーっとする
・情緒不安定になる
・憂鬱な気分になる
・周りの人にあたってしまう
・集中できなくなる
身体に起こる不調(身体的症状)
・疲れ、だるさを感じる
・肌荒れやにきびができる
・乳房の張りや痛み
・下腹部の張り
・眠気を感じる
・体重増加
PMSの症状は上記の症状以外にも多くあり、起こる症状は人によってさまざまです。
もし月経前に不調を感じることがあるのなら、それは【 PMS 】の症状かもしれません。
PMSの原因は?
PMSの原因ははっきりとはわかっていませんが、
【女性ホルモン】のバランスが乱れることで起こるとされています。
そのほかにも
・ストレス
・食生活(タバコ・お酒・偏食)
・運動不足
・自律神経の乱れ
なども影響しています。
くめ鍼灸整骨院の施術方法
ストレスを感じていると身体に力が入り、身体中の筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると、冷えや自律神経の乱れなどあらゆる不調を起こしてしまいます。
お身体のバランスを調整し根本から回復させる事で良い状態を維持して行きます。
あらゆる施術方法がありますのでお身体を拝見させていただき体質に合う施術法を提案させていただきます。
鍼灸施術
昔ながらの施術ですが、根強い人気があります。
鍼やお灸で身体の反応点を刺激して硬くなった筋肉をほぐし、身体の血流を良くする施術で、即効性があります。
特殊電気刺激機器
微弱電流により、お身体全体の自律神経の乱れを整えます。
微弱電流なので電気施術が苦手な方にもおすすめです!
脳活性法
ストレスにより、ホルモンの分泌がされにくくなるので、脳にアプローチをして、ホルモンの分泌を活性化させます。
安定した身体の状態を調整・維持していきます。