PMSとは、Premenstrual syndromeの略称で、月経の3～10日前くらいからの諸症状です。

大きく分けて、気持ちに起こる不調（精神的症状）と身体に起こる不調（身体的症状）があり、どちらとも月経が始まると症状が軽くなったり、消えていきます。

月経のある女性の約80％は、月経前に不調を感じているようです。

 

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気持ちに起こる不調(精神的症状)

・イライラする

・ボーっとする

・情緒不安定になる

・憂鬱な気分になる

・周りの人にあたってしまう

・集中できなくなる

身体に起こる不調(身体的症状)

・疲れ、だるさを感じる

・肌荒れやにきびができる

・乳房の張りや痛み　

・下腹部の張り

・眠気を感じる　

・体重増加

PMSの症状は上記の症状以外にも多くあり、起こる症状は人によってさまざまです。

もし月経前に不調を感じることがあるのなら、それは【　PMS　】の症状かもしれません。

PMSの原因ははっきりとはわかっていませんが、

【女性ホルモン】のバランスが乱れることで起こるとされています。

そのほかにも

・ストレス

・食生活(タバコ・お酒・偏食)

・運動不足

・自律神経の乱れ

なども影響しています。

ストレスを感じていると身体に力が入り、身体中の筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると、冷えや自律神経の乱れなどあらゆる不調を起こしてしまいます。

お身体のバランスを調整し根本から回復させる事で良い状態を維持して行きます。

あらゆる施術方法がありますのでお身体を拝見させていただき体質に合う施術法を提案させていただきます。

鍼灸施術

昔ながらの施術ですが、根強い人気があります。

鍼やお灸で身体の反応点を刺激して硬くなった筋肉をほぐし、身体の血流を良くする施術で、即効性があります。

特殊電気刺激機器

微弱電流により、お身体全体の自律神経の乱れを整えます。

微弱電流なので電気施術が苦手な方にもおすすめです！

脳活性法

ストレスにより、ホルモンの分泌がされにくくなるので、脳にアプローチをして、ホルモンの分泌を活性化させます。

安定した身体の状態を調整・維持していきます。

 

PMS Q&Aについて

PMSとは何ですか？

PMS（生理前症候群）とは、生理の3〜10日前に起こる心や体の不調のことを指します。
イライラや気分の落ち込みなどの精神的症状と、だるさや肌荒れなどの身体症状があり、生理開始とともに軽減するのが特徴です。

PMSの主な症状は何ですか？

PMSには以下のような症状があります。

【精神的症状】
・イライラ
・不安感、憂うつ
・情緒不安定
・集中力の低下

【身体的症状】
・だるさ、疲労感
・下腹部の張りや痛み
・肌荒れ
・眠気や体重増加

PMSの原因は何ですか？

PMSの主な原因は女性ホルモンのバランスの変化です。
しかしそれだけでなく、以下も大きく影響します。

・ストレス
・自律神経の乱れ
・血流の低下
・食生活の乱れ
・運動不足

これらが重なることで、症状が強くなることがあります。

PMSはなぜひどくなるのですか？

ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経が乱れると、筋肉が緊張し血流が悪化します。
その結果、ホルモンバランスにも影響し、PMSの症状が悪化しやすくなります。

PMSは病院で異常がなくても起こりますか？

はい、起こります。
検査で異常が見つからない場合でも、ホルモンバランスや自律神経の乱れが原因で症状が出ることがあります。

PMSはどのように改善できますか？

PMSの改善には、ホルモンだけでなく体全体のバランスを整えることが重要です。

・自律神経の調整
・血流改善
・生活習慣の見直し

これらを組み合わせることで、根本的な改善が期待できます。

鍼灸や整体はPMSに効果がありますか？

鍼灸や整体は、自律神経や血流にアプローチできるため、PMSの緩和に役立つとされています。
体の緊張を緩めることで、ホルモンバランスが整いやすい状態を作ります。