富田林市の整骨院

◎例えばこの様な変化

【　生活リズムの変化　】

出産後は、赤ちゃん中心の生活となります。

こまめな授乳時間や夜泣きで睡眠不足になったり、初めての事や慣れない事で体が不安やストレスに感じる事があります。

疲れを溜めない様に、頑張りすぎない事が大切です。

【　ホルモン分泌の変化　】

妊娠中から産後は女性ホルモンのバランスが大きく変化します。母乳が出る様になったり、産前の体へ戻そうとするのもホルモンの働きです。

しかし、この変化に『 心 』がついていけないと不調を感じる事があり、マタニティーブルーズ（マタニティーブルー）とも言われます。

産後、気持ちの揺れが激しくなり精神的に不安定になる事をマタニティーブルーズ（マタニティーブルー）と言います。
産後の色々な変化によって情緒不安定となっている状態です。

産後数日から現れやすくほとんどが1ヶ月ほどで消える一時的なものです。
20～50％の方に症状が現れると言われています。

【どのような症状？】

・ふいに涙が出て止まらなくなる

・気持ちが落ち込む

・イライラする

・集中力がなくなる

・食欲の低下、過食

マタニティーブルーズはホルモンバランスが自然に正常な状態へ戻ってくるのと、子育てや環境に慣れていくにつれて体も元に戻っていくものです。

産後に起こる様々な変化により情緒不安定な時期が一カ月以上続いたり、症状が強い場合は産後うつの可能性があります。

【どのような状態なのか？】

・ちょっとした事でイライラする

・育児に自信がない

・疲労感が強くやる気が出ない

・子供がかわいく思えない

・育児ができない

・表情がなくなった

・心配や不安で頭がいっぱい

体や心に変化を感じたら、一人で抱え込まずに周りの人に相談するようにしましょう。
特に、パートナーやご家族の方には理解してもらい、自然に過ごせるようにする事が重要です。

早期に対策をすれば回復も早まりますので、不安な状態が続く時にはご相談下さい。

くめ鍼灸整骨院では、うつに有効な手技として『　セロトニン活性療法　』を取り入れております。

セロトニンとは、幸せホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、セロトニンが不足すると様々な症状を引き起こし、うつ症状も含まれています。

セロトニン活性療法で分泌を促す事で症状の改善も期待できます。

その他にも、自律神経の乱れを安定させる事のできる『　ES-5000　』という特殊電気刺激機器も完備しており、併用させる事により安定した状態に促します。

かわいいお子様の子育てを笑顔で楽しく過ごせる様に、不安やお悩みがありましたらお気軽にご相談下さい。