富田林市の整骨院

腰部脊柱管狭窄症は、加齢による変化などによって神経の通り道が狭くなり、腰やお尻、足に痛みやしびれなどが現れる状態です。

症状の現れ方や原因は一人ひとり異なるため、身体の状態を確認したうえで適切な対応を考えることが大切です。

歩いていると足がしびれてしまう…そんなお悩みはありませんか？

「少し歩くと足がしびれて休みたくなる」
「休憩するとまた歩けるけれど、しばらくすると症状が出る」
「長時間歩くことや立っていることがつらくなってきた」

このようなお悩みは、腰部脊柱管狭窄症が関係している場合があります。

腰部脊柱管狭窄症は、加齢などの影響で神経の通り道が狭くなり、腰やお尻、足に痛みやしびれなどが現れる状態です。

症状には個人差があり、腰痛よりも「足のしびれ」や「歩きにくさ」が気になる方も少なくありません。

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腰部脊柱管狭窄症は、一つの原因だけで起こるものではなく、さまざまな要因が重なって発症すると考えられています。

主な原因として、

• 加齢による背骨の変化
• 椎間板の変因
• 靭帯が厚くなること
• 姿勢のくせ
• 身体への負担の積み重ね
• 筋力低下や運動不足

などが挙げられます。

年齢を重ねることで起こる変化だけでなく、日頃の姿勢や身体の使い方も影響する場合があります。

《放置するとどうなる？》

腰部脊柱管狭窄症は、症状の程度や進行には個人差があります。

そのため必ず悪化するわけではありませんが、症状が続くことで日常生活に支障を感じる方もいます。

例えば、

• 歩ける距離が短くなる
• 外出する機会が減る
• 趣味や旅行を楽しみにくくなる
• 階段の昇り降りが負担になる

など、生活の質（QOL）に影響する場合があります。

症状が続く場合や悪化が気になる場合は、早めに医療機関や専門家へ相談しましょう。

日常生活では、次のようなことが身体への負担につながる場合があります。

• 長時間立ち続ける
• 同じ姿勢で過ごす時間が長い
• 腰を反らせる姿勢が多い
• 運動不足
• 急に重い荷物を持つ

無理のない範囲で姿勢を変えたり、身体を動かす習慣を取り入れたりすることが大切です。

《日常生活でできるケア》

症状が強くない場合は、無理のない範囲でセルフケアを取り入れることが勧められる場合があります。

例えば、

• 軽いウォーキング
• 股関節や太もものストレッチ
• 長時間同じ姿勢を避ける
• 身体を冷やさないよう心掛ける
• 体幹の筋力維持

などが挙げられます。

ただし、痛みやしびれが強くなる場合は無理をせず、医療機関や専門家へ相談してください。

腰部脊柱管狭窄症の方は前かがみになると症状が軽減するということもあり、身体が前傾姿勢となり腰に負担がかかり腰まわりの筋肉や骨が硬くなっていることが多いです。

そのため【くめ式整体】で身体の歪みを整え、当院オリジナル手技である【呼送法】、【特殊電療（ES-5000）】、また状態によって【鍼灸治療】などで腰周辺の筋肉を緩めて症状の緩和を目指します。

しかし重度の腰部脊柱管狭窄症の場合、手術が必要になってくるため、詳しくお身体をみさせて頂いて、必要であれば病院への受診を勧めさせて頂きます。

腰部脊柱管狭窄症でお困りの方はぜひくめ鍼灸整骨院へご相談ください。

来院の目安

腰や足のしびれが続いている方、歩くことがつらくなってきた方、日常生活に支障を感じている方は、一度ご相談ください。

なお、保険の適用については状態により異なります。詳しくは受付でご相談ください。

よくあるご質問（Q＆A）

Q. 腰部脊柱管狭窄症とはどのような病気ですか？
A. 神経の通り道が狭くなることで、腰や足に痛みやしびれなどの症状が現れる状態です。

Q. 歩くと足がしびれますが、腰部脊柱管狭窄症でしょうか？
A. 関係している場合がありますが、他の疾患でも同様の症状がみられることがあります。気になる場合は早めに相談しましょう。

Q. 手術は必ず必要ですか？
A. 必ずしも必要ではありません。症状や生活への影響などを踏まえて治療方針が決められます。

Q. 整骨院でも相談できますか？
A. お身体の状態を確認し、対応可能な範囲をご説明します。必要に応じて医療機関をご案内することもあります。

Q. 保険は使えますか？
A. 保険の適用は状態によって異なります。詳しくは問診時にご相談ください。

Q. 日常生活で気を付けることはありますか？
A. 長時間同じ姿勢を避け、無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。

[まとめ]

腰部脊柱管狭窄症は、症状の現れ方や日常生活への影響が一人ひとり異なります。

「歩くと足がしびれる」「少し休むとまた歩ける」「腰や足の違和感が続いている」などのお悩みがある方は、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

くめ鍼灸整骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。

※急激な筋力低下、排尿・排便障害、発熱を伴う腰痛、転倒後の強い痛みなどがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。