上腕二頭筋長頭腱炎
- 肩が痛い
- 腕が上がらない
- 重たい荷物を持ち上げると肩が痛い
- 肩を使うスポーツをしている
- 肘を曲げる動作が多い
上腕二頭筋長頭腱炎とは?
まず上腕二頭筋とは、腕の全面で肘を曲げるとポコッとふくらむ力こぶの筋肉のことをいいます。
上腕二頭筋は、肩甲骨から腕にかけて筋肉が走っています。
上腕二頭筋には長頭と短頭があり、長頭は肩の付け根の前面部分の骨(上腕骨)の結節間溝という溝に上腕二頭筋の端にある腱が通っていて、トンネルのようになっています。
このトンネル内で、摩擦が起こり、痛みや炎症がでてくることを上腕二頭筋長頭腱炎といいます。
上腕二頭筋長頭腱炎の原因は?
スポーツなどでの使い過ぎ
野球の投球動作などの腕を内側に捻る動作や、水泳やバレーボールなど
オーバーハンドスポーツをされる方に多くみられます。
重労働
肘を曲げて使う、腕だけで重い荷物を持つことが多い方にもみられます。
筋トレで重たい物を持ち上げるのも負担がかかります。
猫背・巻き肩
猫背や巻き肩になっていると常に肘が曲がった状態になり、
肩周りが硬くなり、腕だけで重い荷物などを持ち上げていると痛めてしまいます。
上腕二頭筋長頭長頭腱炎の症状は?
肩の可動域が狭くなる
肩の痛みが強く、腕が上がらない
重たい荷物を持ち上げると痛みが強くでる
肘を曲げると肩の前に痛みがでる
これらの症状を我慢したり、放置すると
腱板断裂などを引き起こすことがあるので注意が必要です!
くめ鍼灸整骨院の施術方法
特殊電気刺激機器(ES-5000)
特殊電気刺激機器をあてることで、筋肉や腱の痛みや炎症を抑えていきます。
また、硬くなった筋肉や腱を緩めてくれる効果があります。
★呼送法★動軆肢法
呼送法・動軆肢法という手技を行い、緊張して硬くなった筋肉を緩め、
痛みを軽減させていきます。
猫背・骨盤矯正
猫背や骨盤のゆがみがあると、身体のバランスが崩れ、
身体のあらゆるところに不調がでてきます。
特に猫背は肩周りの筋肉が硬くなり、負担が肩や腕にでやすくなるので、
背骨・骨盤を整え、負担がかかりにくくしていきます。