富田林市の整骨院

腱鞘炎とは、指を動かすときに、関節付近の腱鞘に炎症が起こり
指の付け根、手首などに痛みや腫れが起こる症状です。

腱鞘はトンネル状になっていて、指を動かすと腱鞘の中で腱が動きます。

通常は腱鞘と腱がこすれ合うことは少なく痛みを感じることはありませんが
指や手首の使い過ぎで、腱に負担がかかり腱鞘とこすれ合い、炎症が起こり、痛みがでてきます。

腱鞘炎の原因は指や手首の使い過ぎだと言われています。

■スマートフォンなどの長時間の利用

■指や手首をよく使うスポーツ

■パソコンのマウス・キーボード操作

■子育て中で抱っこやおむつ交換などで手首に負担がかかることが多い

■女性ホルモンの影響

などが原因になります。

痛みを我慢して使い続けると
ドケルバン病　や　ばね指　といった症状がでてきます。

ドケルバン病

親指には伸ばす働きの腱と広げる働きの腱があります。この２本の腱が通るトンネル状のものを腱鞘といいます。

主に親指の使いすぎなどの原因で、この腱鞘に炎症が生じ物を掴むなど親指を曲げる際に親指側の手首に痛みがでます。

ばね指

指には曲げる働きをする屈筋腱という腱があり、
この屈筋腱が通るトンネル状のものを靭帯性腱鞘といいます。

ドケルバン病と同様、指の使い過ぎでこの靭帯性腱鞘で炎症が起こり曲げ伸ばしの際に引っかかりが生じ、何かで弾かれたよう状態で指の痛みや腫れなどが発症し正常ではなくなります。

くめ鍼灸整骨院の施術方法

くめ鍼灸整骨院では一人一人の患者様に合わせて、施術の提案をさせていただいております。

当院では以下の施術を受けていただけます。

特殊電気刺激機器（立体動態波・ハイボルテージ・３DEMS・３DMENS）

痛みがでているところや炎症しているところにアプローチして炎症を抑え痛みを取り除いていきます。

徒手施術（呼送法・動軆肢法など）

症状がでているところやその周りの硬くなっている筋肉を緩めていきます。

鍼灸施術（東洋医学）

即効性があり、痛みを取り除いていきます。

くめ鍼灸整骨院の施術の流れ

カウンセリング

まずは現在のお悩みを詳しくお聞きします。

■いつから痛いのか

■どのような動作で痛むのか

■お仕事や生活習慣

■過去のケガや治療歴

痛みの原因を把握するために、丁寧なヒアリングを行います。

検査・施術

カウンセリング後、手首や指の状態を確認します。

検査内容

■痛みが出る動作の確認

■関節の動きの確認

■筋肉の緊張状態の確認

■姿勢や身体全体のバランス確認

施術内容

炎症の状態や原因に合わせて施術を行います。

■手首や前腕の筋肉調整

■関節の動きを改善する施術

■負担のかかる姿勢の改善

■セルフケア指導

痛みのある部分だけでなく、負担の原因となる身体全体を整えることを大切にしています。

なぜ整骨院に行くべきなの？

腱鞘炎は単に手首だけの問題ではありません。

実際には、

■姿勢不良

■肩や首の緊張

■腕の筋肉の硬さ

■身体の使い方のクセ

などが原因となっていることもあります。

整骨院では痛みのある場所だけでなく、原因となる身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

そのため、

■痛みの軽減

■再発予防

■日常生活の負担軽減

が期待できます。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。

腱鞘炎についてのQ&A

Q1. 腱鞘炎は自然に治りますか？

軽度の場合は安静にすることで改善することがありますが、放置すると慢性化することもあります。

Q2. 腱鞘炎の原因は何ですか？

手や指の使いすぎが主な原因です。仕事や家事、育児、スポーツなどで発症しやすくなります。

Q3. スマホの使いすぎでもなりますか？

はい。長時間のスマホ操作は親指や手首に大きな負担をかけます。

Q4. 湿布は効果がありますか？

炎症による痛みの緩和には役立ちますが、根本的な原因の改善にはなりません。

Q5. 温めた方が良いですか？

炎症が強い時期は冷やすことが有効な場合があります。慢性的な症状には温める方が良いケースもあります。

Q6. サポーターは必要ですか？

痛みが強い時には負担軽減に役立ちます。ただし長期間の使用は筋力低下につながることもあります。

Q7. 育児中でも腱鞘炎になりますか？

はい。抱っこや授乳などで手首に負担がかかり、特に産後の方に多く見られます。

Q8. どのくらいで良くなりますか？

症状の程度によって異なりますが、早期に施術を始めるほど改善も早くなる傾向があります。

Q9. 再発することはありますか？

原因となる生活習慣や身体の使い方が改善されない場合、再発する可能性があります。

Q10. 痛みがなくなったら通院は終了ですか？

痛みがなくなっても再発予防のために身体の状態を整えることが大切です。

まとめ

腱鞘炎は手や指の使いすぎによって起こる身近な症状です。

しかし、放置すると痛みが長引いたり、日常生活に支障が出たりすることもあります。

当院では丁寧なカウンセリングと検査を行い、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

手首や指の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

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