富田林市の整骨院

腰椎椎間板ヘルニアとは？

腰の骨と骨の間には、衝撃をやわらげる役割を持つ「椎間板」があります。

腰椎椎間板ヘルニアは、この椎間板に変化が起こり、周囲の神経に影響することで、腰や足に痛みやしびれなどが現れることがある状態です。

ただし、画像検査で確認される状態と、実際に感じる痛みやしびれの強さが必ずしも一致するとは限りません。

そのため、腰だけを見るのではなく、身体の動きや姿勢、日常生活でどのような負担がかかっているのかを確認することも大切です。

腰椎椎間板ヘルニアでみられる主な症状

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰だけでなく神経の走行に沿って、お尻や足に症状が現れることがあります。

代表的な症状には、

• 腰の痛み
• お尻の痛み
• 太ももやふくらはぎの痛み
• 足のしびれ
• 前かがみや座っている姿勢でのつらさ

などがあります。

症状が出る場所や程度には個人差があるため、現在どのような動きや姿勢で症状が出るのかを確認することが重要です。

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腰への負担は、一つの原因だけで起こるとは限りません。

例えば、

• 長時間同じ姿勢で過ごしている
• 前かがみの姿勢が多い
• 腰や股関節の動きが少ない
• お腹やお尻の筋肉を十分に使えていない
• 身体の使い方に偏りがある

このような要素が重なることで、腰に負担がかかりやすくなる場合があります。

痛みのある場所だけを見るのではなく、腰・骨盤・股関節など、身体全体の動きを確認することが大切です。

腰椎椎間板ヘルニアで注意したい症状

腰や足の症状の中には、早めに医療機関で確認したほうがよい場合があります。

例えば、

• 足に急に力が入りにくくなった
• 歩きにくさが急に強くなった
• 排尿や排便に関する異常がある
• 症状が急激に悪化している

このような場合は、整形外科などの医療機関へ早めにご相談ください。

必要に応じて医療機関での検査を受け、身体の状態を確認することが大切です。

ヘルニアになった時の対処法

ヘルニアは治らないと言われています。ただ、ヘルニアによって起こる症状を軽減させる事はできます。

腰・おしりに負担になる動作を控える。例えば仕事であれば腰に負担にならない内容にしてもらう、家事を変わってもらう、など周りにしっかりと助けてもらいましょう。

また、腰痛に対する施術を受けたり、専門家の指導の下でセルケア（腰痛体操）を行う、痛みが強いときだけですが、コルセットを着用する（長期着用は当院ではオススメしません！）そして冷やさないようにも心がけましょう。

くめ鍼灸整骨院がヘルニアに有効な理由

腰だけを注目して施術をするのではなく、身体全体のバランス・負担になっている関節を正常化する事、更に骨盤、背骨が安定する事により腰に負担が少なくなり症状に変化をつけていきます。

結果、炎症を起こりにくくする痛みに対しての反応痛みの感じ方が鈍くなる事になります。

くめ鍼灸整骨院で大切にしていること

くめ鍼灸整骨院では、まず現在の症状や身体の状態を確認します。

腰の状態だけでなく、

• 姿勢や身体のバランス
• 腰の動き
• 骨盤や股関節の動き
• 日常生活での身体の使い方

などを確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。

また、日常生活で腰に負担をかけやすい動きや姿勢についても確認し、身体の状態に合わせたセルフケアや運動についてお伝えします。

Q. 腰椎椎間板ヘルニアとはどのような状態ですか？

腰の骨と骨の間にある椎間板に変化が起こり、周囲の神経に影響することで、腰や足に痛みやしびれなどが現れることがある状態です。

Q. 腰だけでなく足に痛みやしびれが出ることはありますか？

あります。影響を受ける神経によって、お尻や太もも、ふくらはぎ、足などに痛みやしびれを感じることがあります。

Q. 前かがみで症状が強くなることはありますか？

前かがみの姿勢や座っている姿勢などで、腰や足の症状を感じやすくなる場合があります。症状の出方には個人差があります。

Q. 整骨院に相談できますか？

腰や身体の動き、姿勢、日常生活での負担について相談できます。ただし、症状によっては医療機関での検査や診察が必要な場合があります。

Q. 富田林市・金剛駅周辺から通えますか？

はい。くめ鍼灸整骨院では、富田林市・金剛駅周辺で腰や身体のお悩みを抱えている方からご相談をいただいています。

富田林市・金剛駅周辺で腰や足の痛み・しびれにお悩みの方へ

腰や足の痛み、しびれが続くと、仕事や家事、歩行など日常生活に影響することがあります。

「腰の痛みがなかなか気になる」
「足のしびれが続いている」
「身体の動きや姿勢を見直したい」

そのようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？

富田林市・金剛駅周辺で腰のお悩みについて相談できる整骨院をお探しの方は、くめ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。