仙腸関節とは？

仙腸関節（せんちょうかんせつ）は、背骨の一番下にある仙骨（せんこつ）と、骨盤を構成する腸骨（ちょうこつ）をつないでいる関節です。

動く範囲は数ミリ程度と非常にわずかですが、歩く・立つ・座る・寝返りをするなど、私たちの日常生活のあらゆる動作で身体を支える重要な役割を担っています。

また、歩くときの衝撃を吸収したり、上半身と下半身の動きをスムーズにつないだりする働きもあります。

普段は周囲の靱帯や筋肉によってしっかりと支えられていますが、長時間同じ姿勢が続く生活や姿勢の乱れ、スポーツによる繰り返しの負担、妊娠・出産などをきっかけに、仙腸関節へ過度なストレスがかかることがあります。

その結果、腰やお尻、股関節周辺に痛みが現れることがあり、この状態を「仙腸関節症」と呼びます。

通常は周囲の靱帯や筋肉によって安定していますが、姿勢の崩れや繰り返しの負担、妊娠・出産、スポーツなどがきっかけとなり、仙腸関節やその周囲にストレスがかかることで腰やお尻に痛みが現れることがあります。

痛みは腰だけでなく、お尻や股関節の近く、太ももの付け根などに感じることもあり、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などと症状が似ているため、原因の特定が難しいケースもあります。

仙腸関節症とは？

仙腸関節症とは、仙腸関節やその周囲の組織に負担がかかり、腰やお尻を中心とした痛みが現れる状態です。

腰痛全体の中では見逃されやすい原因の一つですが、「座ると痛い」「立ち上がる瞬間が痛い」「寝返りで痛む」といった症状が特徴的で、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。

一方で、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などと症状が似ているため、「病院では異常がないと言われた」「原因が分からないまま痛みが続いている」という方も少なくありません。

また、仙腸関節だけが原因になっているとは限らず、姿勢の崩れや股関節・背骨・足首の動き、筋力の低下など、さまざまな要因が重なって痛みにつながるケースもあります。

そのため、痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜ仙腸関節へ負担がかかっているのか」を含めて身体全体を評価することが大切です。

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仙腸関節は、上半身の重さと下半身からの衝撃を受け止める重要な場所です。

普段は靱帯や周囲の筋肉によって安定していますが、繰り返し負担がかかることで動きのバランスが崩れ、痛みにつながることがあります。

主な原因として、以下のようなものがあります。

長時間同じ姿勢でいる

デスクワークや車の運転などで長時間座り続けると、骨盤周辺の筋肉が硬くなり、仙腸関節への負担が増えることがあります。

特に、座る姿勢が続いた後の立ち上がりで痛みが出る方は注意が必要です。

姿勢や身体の使い方のクセ

日常生活の何気ないクセも、骨盤への負担につながります。

例えば、

• 足を組む
• 片側に体重をかけて立つ
• バッグをいつも同じ側で持つ
• 猫背や反り腰

などがあります。

左右差のある身体の使い方が続くことで、仙腸関節周辺へ負担が集中する場合があります。

 妊娠・出産による骨盤への負担

妊娠中や出産後は、骨盤周囲に大きな変化が起こります。

骨盤周辺の靱帯や筋肉に負担がかかり、仙腸関節周辺の痛みにつながることがあります。

スポーツや繰り返し動作による負担

ランニング、ゴルフ、野球、サッカーなど、身体をひねる動作や片側に負担がかかるスポーツでは、仙腸関節周辺にストレスがかかることがあります。

また、仕事での中腰姿勢や重い物を持つ動作も負担の原因になる場合があります。

 

仙腸関節症を放置するとどうなる？

仙腸関節周辺の痛みがある状態で、身体をかばいながら生活を続けると、別の場所へ負担が広がることがあります。

例えば、

• 腰周辺の筋肉が緊張する
• お尻や股関節周辺が硬くなる
• 歩き方が変化する
• 膝や足にも負担がかかる
• 運動量が減り身体がさらに硬くなる

といった悪循環につながることがあります。

もちろん、すべての方が悪化するわけではありません。

しかし、「痛みがあるけれど我慢できるから」と放置するのではなく、身体の状態を確認し、負担の原因を見つけることが大切です。

仙腸関節症は、レントゲンやMRIでは原因がはっきりしないこともあり、「異常はないと言われたけれど痛みが続く」と悩まれる方も少なくありません。

また、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など、他の疾患と症状が似ているため、ご自身だけで原因を判断することは難しいケースもあります。

だからこそ大切なのは、痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜ痛みが起きているのか」を身体全体から確認することです。

くめ鍼灸整骨院では、現在の症状だけでなく、姿勢や身体の使い方、日常生活での負担なども丁寧に確認し、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

「座ると腰やお尻が痛い」
「立ち上がる瞬間がつらい」
「病院では異常がないと言われたけれど改善しない」

このようなお悩みが続いている方は、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

地域の皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、スタッフ一同、心を込めてサポートいたします。

当院の施術について

くめ鍼灸整骨院では、「痛みのある場所だけを施術する」のではなく、なぜ仙腸関節へ負担がかかったのかを大切に考えています。

仙腸関節症は、仙腸関節だけが原因ではなく、姿勢の崩れや股関節・背骨・足首の動き、筋力の低下、日常生活の身体の使い方など、さまざまな要因が関係していることがあります。

そのため当院では、初回のカウンセリングや検査で、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

施術では、身体への負担に配慮しながら、手技療法や鍼灸、物理療法などを症状に応じて組み合わせ、痛みの軽減だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。

また、施術だけに頼るのではなく、ご自宅でできるセルフケアや姿勢・身体の使い方についても分かりやすくお伝えし、日常生活の中で症状が改善しやすい環境づくりをサポートしています。

 当院が選ばれる5つの理由

1. 丁寧なカウンセリングと検査

痛みのある場所だけではなく、姿勢や歩き方、関節の動きなども確認し、痛みの原因につながる要因を総合的に評価します。

2. 一人ひとりに合わせた施術

お身体の状態や生活習慣は人それぞれ異なります。画一的な施術ではなく、その方に合わせた施術をご提案します。

3. 国家資格者が対応

身体の構造や機能に関する知識をもとに、お身体の状態を確認しながら施術を行います。

4. セルフケアまでサポート

施術だけで終わるのではなく、ご自宅でできるストレッチや日常生活での注意点もお伝えし、再発予防につなげます。

5. 地域に根差した整骨院

富田林市・金剛駅周辺を中心に、多くの方のお身体の不調についてご相談をいただいています。一人ひとりのお悩みに寄り添い、安心して通っていただける整骨院を目指しています。

 

こんなお悩みはお気軽にご相談ください

• 病院では異常がないと言われたが腰やお尻の痛みが続いている
• 座ることや立ち上がることがつらい
• 妊娠・出産後から骨盤周辺の痛みが続いている
• どこへ行けばよいか分からず悩んでいる
• 何度も繰り返す腰やお尻の痛みを何とかしたい

痛みを我慢し続けることで、仕事や家事、趣味など日常生活に支障が出てしまうこともあります。

「これくらいなら大丈夫」と無理をせず、お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。