側弯
- 肩の高さが左右で違う
- 背中の出っ張りが気になる
- 長時間座っていると腰がつらい
- 姿勢が悪く見える
- 学校検診で側弯を指摘された
弯による姿勢や背中・腰の負担でお悩みではありませんか？
側弯とは、背骨が左右に弯曲し、ねじれを伴う状態を指します。
特に成長期にみられることが多く、「特発性側弯症」が一般的とされています。
状態によっては、
- 背中や腰への負担
- 姿勢バランスの変化
- 疲れやすさ
- 呼吸のしづらさ
などにつながる場合があります。
側弯で起こりやすい身体の変化
側弯では、背骨だけでなく身体全体のバランス変化がみられることがあります。
例えば、
- 片側の筋肉が緊張しやすい
- 骨盤が傾きやすい
- 左右で身体の動きに差が出る
といった状態です。
そのため、単に姿勢だけを見るのではなく、身体全体の使い方や生活習慣を確認することが大切とされています。
また、無理に背筋を伸ばそうとしたり、自己流で強く矯正を行うことで、かえって身体へ負担がかかる場合もあります。
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側弯の原因として考えられること
側弯にはさまざまなタイプがあります。
一般的には、
- 成長期による影響
- 姿勢の偏り
- 身体バランスの崩れ
- 筋肉の緊張
- 日常生活のクセ
などが関係すると考えられています。
ただし、原因や状態は個人差が大きく、医療機関での検査が必要となる場合もあります。
側弯症には大きく分けて3つのタイプがあります。
特発性側弯症
成長とともに進行する原因不明の側弯症です。側弯症の中でも最も多い。
発症する時期によって乳児期側弯、学童期側弯、思春期側弯に分類され、思春期側弯が最も多く、また女性に多く発症します。
先天性側弯症
生まれながらに側弯症が存在している状態の事です。脊椎形成時期ですでに生じている場合が多い。
神経/筋原性側弯症
神経と筋肉に影響を与えるほとんどの病態が側弯症を発症する可能性があります。
主な原因は、筋肉のアンバランスや筋力低下にあります。
脊髄損傷、脳性麻痺、筋ジストロフィーなどが含まれます。
日常生活で気をつけたいポイント
長時間同じ姿勢を続けない
座りっぱなしや片側重心が続くと、身体への負担が偏りやすくなります。
無理なセルフ矯正をしない
強くひねるストレッチや自己流の矯正は、かえって負担になる場合があります。
呼吸を浅くしない
背中周囲が緊張すると呼吸が浅くなることがあります。
深呼吸を意識するだけでも、身体の緊張対策につながる場合があります。
くめ鍼灸整骨院での対応
富田林市・金剛駅近くのくめ鍼灸整骨院では、まず現在のお身体の状態確認を行い、どのような場面で負担が出やすいかを丁寧にお伺いしています。
施術では、
- 背中や骨盤周囲のバランス確認
- 筋肉の緊張へのアプローチ
- 姿勢や呼吸の確認
- 日常生活での注意点の説明
などを行い、身体への負担軽減を目指します。
また、施術だけでなく、
- 座り方
- 通学や仕事時の姿勢
- 自宅でできるセルフケア
についても、無理のない範囲でお伝えしています。
状態によっては医療機関との併用が望ましいケースもあるため、必要に応じて受診をおすすめすることがあります。
来院の目安
- 姿勢の左右差が気になる
- 背中や腰の負担が続いている
- 学校検診で指摘された
- 身体のバランスが気になる
このような場合は、一度ご相談ください。
一方で、
- 強いしびれ
- 呼吸困難
- 発熱
- 夜間痛
- 外傷後の強い痛み
などがある場合は、医療機関での検査が優先される場合があります。
よくあるご質問について
Q. 側弯は自然に戻りますか？
状態や年齢によって異なるため、一概にはいえません。気になる場合は早めの相談が推奨されています。
Q. 子どもの側弯も相談できますか？
はい。成長期のお悩みについてもご相談いただけます。
Q. 側弯で腰痛が出ることはありますか？
身体バランスの変化により、腰や背中へ負担がかかる場合があります。
Q. ボキボキする施術ですか？
状態確認を行いながら、身体への負担に配慮した施術方針をご提案しています。
Q. 側弯は保険適用になりますか？
状態により異なります。受付でご相談ください。
Q. どれくらい通院が必要ですか？
状態によって異なります。初回時にお身体の状態を確認しながらご説明しています。
Q. 学校検診で指摘されたらすぐ相談した方がいいですか？
気になる症状がある場合や不安がある場合は、早めの相談をご検討ください。
側弯による姿勢や背中・腰の負担でお悩みの方は、
まずは現在のお身体の状態確認からご相談ください。
富田林市・金剛駅近くのくめ鍼灸整骨院では、
- お電話でのご相談
- LINE予約
- ご来院前のご質問
にも対応しています。
無理に施術をすすめることはありませんので、気になることがあればお気軽にご相談ください。
