踵（かかと）の骨から足の指の付け根に、放射状に広がっている繊維の束を

足底腱膜といい、腱膜（筋膜）に大きな負担がかかり炎症が起こることを足底腱膜炎(足底筋膜炎)といいます。

 

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歩く・走る動作で足裏が痛む

普段の生活で足に体重をかけるなどでも痛みがでます。

強く踏み込んだときに足裏が痛む

スポーツなどで動き回ったり、踏み込んだ時に痛みが強くでます。

朝起きてからの最初の一歩で足裏が痛む

起床時に強い痛みがでやすいのも特徴の一つです。

長時間の立ち仕事、歩行

スポーツによる使い過ぎ

足に合わない靴の使用

足の筋力不足、柔軟性の低下

扁平足・外反母趾

上記の原因の様に足裏に負担をかけ続けると強く痛みがでてきます。

足底腱膜（筋膜）炎は、足の裏に大きな負担がかかることで腱膜（筋膜）の炎症がおきて痛みがでます。

くめ鍼灸整骨院では、負担がかかり硬くなった筋肉の施術を行ったり、足底にかかる圧力を下げる為に足底板、テーピング法などをご提案をさせていただいております。

特殊電気刺激機器(ES-5000)

特殊電気刺激機器で、痛みの軽減や炎症を抑えてくれます。

呼送法・動軆肢法

呼送法・動軆肢法という手技を行い、硬くなった筋肉を緩め、痛みを軽減させていきます。

猫背・骨盤矯正

足に痛みがあると不自然な歩き方になり、身体のバランスが崩れ、

ゆがみの原因になるので、背骨・骨盤を整えていきます。

 

足底筋膜炎 Q&A

足底筋膜炎とは何ですか？

足底筋膜炎とは、かかとから足の指にかけて伸びる「足底筋膜」に炎症や負担がかかり、足の裏に痛みが出る状態です。
特に歩き始めや朝の一歩目に強い痛みが出るのが特徴です。

足底筋膜炎の主な症状は何ですか？

主な症状は以下の通りです。

・朝起きて最初の一歩が痛い
・かかとや土踏まずが痛む
・歩く・走ると痛みが出る
・しばらくすると痛みが軽くなる

このような症状がある場合、足底筋膜炎の可能性があります。

足底筋膜炎の原因は何ですか？

足底筋膜炎の原因は、足裏への負担の蓄積です。

・長時間の立ち仕事
・ランニングやスポーツ
・扁平足やアーチの崩れ
・ふくらはぎの硬さ

これらにより足底筋膜にストレスがかかり、炎症や痛みが発生します。

足底筋膜炎が治らない理由は何ですか？

足底だけをケアしても改善しないケースが多いです。

実際には👇
・ふくらはぎの硬さ
・足首の可動域低下
・骨盤や姿勢の歪み

など「全身のバランス」が関係しているため、根本原因にアプローチしないと再発しやすくなります。

足底筋膜炎は自然に治りますか？

軽度であれば改善することもありますが、放置すると慢性化することがあります。
痛みが続く場合は、早めの対処が重要です。

足底筋膜炎の改善方法はありますか？

改善には以下が重要です。

・足裏だけでなく全身のバランス調整
・ふくらはぎや足首の柔軟性改善
・血流改善
・歩き方や姿勢の見直し

これらを組み合わせることで、再発しにくい状態を作れます。

鍼灸や整体は足底筋膜炎に効果がありますか？

鍼灸や整体では、筋肉の緊張を緩め血流を改善し、足底への負担を減らすことができます。

特に
👉 自律神経・筋肉・骨格のバランスを整えることで
根本改善を目指す施術が行われます。