富田林市の整骨院

肉離れは、筋肉が急に引っぱられたり、強く使いすぎたりして、筋肉が傷ついてしまうことです。これが起こると、歩くのが痛くなったり、運動ができなくなったりします。

肉離れは、正式には【筋挫傷】といい、太ももやふくらはぎなどの筋肉に多く発生します。部分的に損傷・断裂することが多いですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。

肉離れの原因は、筋肉に強い収縮や強く引き伸ばされる力が加わった時に起こりやすいです。

具体的に、急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などの急激に筋肉に負荷がかかってしまう動作や瞬発的に筋肉に強い負荷がかかる時は肉離れが起こりやすくなります。

また、スポーツをしている時に限らず、筋肉疲労の蓄積、加齢、ウォーミングアップ不足などや、ちょっとした運動や日常の何気ない動作でも肉離れを引き起こす要因となります。

肉離れの症状は…

音が鳴る

筋肉が断裂した瞬間に「ブチッ」や「バチッ」などといった音が鳴ります。

痛みがある

肉離れを起こした部分を押すと強い痛みがでます。

また曲げたり伸ばしたりすることで筋肉に収縮運動が起こると強い痛みがでます。

痛みが強いと歩けなくなることもあります。

内出血・くぼみがでる

肉離れを起こした部分に腫れや内出血がおこります。

損傷の程度によっては、肉離れが起こっている部分がへこんでいるのが見ただけでわかることもあったり、触ってみるとへこんでいるのがわかることもあります。

くめ鍼灸整骨院の施術

特殊電療機器(ES-5000・超音波治療器)

ハイボルテージ療法・立体動態波療法・マイクロカレント療法・コンビネーション療法といった電気療法を行い、痛みや炎症を取り除いて、筋肉の負傷している部分の回復させていきます。

呼送法・動軆肢法

筋肉が負傷して硬くなってしまったところに呼送法・動軆肢法という当院オリジナル手技を行い筋肉を緩めて、血流を良くしていきます。

骨盤・背骨矯正

体が歪んでしまうと、体のあらゆるところに負担がかかります。

骨盤・背骨の矯正をして、全身のバランスを整えて肉離れなどのケガの予防をしていきます。

くめ鍼灸整骨院の施術の流れ

カウンセリング

まずは現在の症状について詳しくお伺いします。

■いつ受傷したのか

■どのような動作で痛めたのか

■現在の痛みの程度

■過去のケガの有無

などを確認し、一人ひとりに合わせた施術計画を立てます。

検査

筋肉の状態や関節の動きを確認し、損傷の程度を評価します。

検査内容

■痛みの確認

■可動域検査

■筋力検査

■歩行確認

整骨院へ行く理由

肉離れは「そのうち治るだろう」と自己判断される方も少なくありません。

しかし、

■痛みが長引く

■再発しやすくなる

■間違ったケアで悪化する

といったリスクがあります。

整骨院では損傷の状態を確認しながら適切な施術やセルフケア指導を行うため、回復をサポートし再発予防にもつながります。

肉離れに関するQ&A

Q1. 肉離れは自然に治りますか？

軽度の場合は回復することもありますが、適切なケアを行わないと治癒が遅れることがあります。

Q2. 肉離れになったらまず何をすればいいですか？

安静・冷却・圧迫・挙上（RICE処置）を行いましょう。

Q3. 肉離れはどれくらいで治りますか？

軽度で2～3週間、中等度で1～2か月程度が目安です。

Q4. お風呂に入っても大丈夫ですか？

受傷直後は温めず、シャワー程度にしましょう。

Q5. 歩いても大丈夫ですか？

痛みが強い場合は無理をせず安静にしてください。

Q6. テーピングは効果がありますか？

筋肉への負担軽減や再発予防に役立ちます。

Q7. 肉離れは癖になりますか？

適切なリハビリを行わないと再発しやすくなります。

Q8. スポーツ復帰はいつできますか？

痛みや筋力の回復状況を確認しながら判断します。

Q9. 肉離れと筋肉痛の違いは何ですか？

肉離れは筋線維の損傷であり、急激な痛みが特徴です。

Q10. 整骨院ではどのような施術を行いますか？

症状に合わせて手技療法、電気施術、テーピング、運動指導などを行います。

まとめ

肉離れは早期の適切な対応が重要です。

痛みを我慢して運動を続けると、回復が遅れるだけでなく再発の原因になることもあります。

当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、早期回復と再発予防をサポートしております。

肉離れでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

 

お問い合わせはこちら