2025年12月20日
代謝を上げる腸活、知ってる？
食べてないのに太りやすい…その原因は腸にあるかも…？
食べてないのに、太りやすい？
「前と同じ生活なのに、なんか体が重い…」代謝が落ちているかも？
実は“代謝スイッチ”を握っているのは、腸！？
腸が元気だと代謝も上がる
腸は、食べたものを分解して栄養を吸収し、
同時に自律神経を介して全身のエネルギー循環をコントロールしていす。
つまり腸が活発に動いていれば、
体の代謝もスムーズになりやすいです！
逆に腸の動きが鈍ると、エネルギー消費が落ち、
“太りやすく、痩せにくい”体質に…。
腸がサボる原因
腸がうまく働かなくなる理由は、日常に潜んでいます。
▼冷え：腸の温度が下がると、動きが鈍くなります。
▼ストレス：自律神経が乱れ、腸のリズムが崩れます。
▼便秘・不規則な食生活：腸内環境が乱れ、代謝も低下。
▼筋力低下や姿勢の乱れ：内臓の位置が下がり、腸が圧迫されやすく。
腸を整えると、代謝がよみがえる
腸を整えることで、自律神経のバランスが安定し、
血流・体温・エネルギー代謝が自然にアップ↑します。
腸が“燃えるように動く”ことで、
・体が軽くなる
・自然と汗をかきやすくなる
・冷えが減る
など、代謝の良い体質へと変わっていきます。
当院の腸活サポート
当院では、腸を直接ケアしながら代謝を高める
鍼灸×腸活サポートを行っています。
・お腹の硬さや体をゆるめる鍼灸
・腸の動きを促すオイルケア
・骨盤や背骨のバランスを整える矯正
これらを組み合わせることで、
“内側から燃える体”をつくっていきます。
おうちでできる代謝アップ習慣
・朝は常温の白湯を一気飲みで腸を目覚めさせる
・1日1回、深呼吸してお腹を動かす
・冷たい飲み物より温かいお茶を選ぶ
・軽いストレッチでお腹の血流を促す
どれも小さな習慣ですが、
“腸の代謝スイッチ”を押す効果があります！
まとめ
ダイエット＝食事制限や運動と思われがちですが、
その前に整えるべきは「腸のコンディション」。
腸が整えば、自然と代謝が上がり、
“無理なくやせやすい体”を作っていく事ができます。
