富田林市の整骨院

2022年09月9日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院の中川です！

 

最近は湿度が高く、雨が降る日も多いですね。

そのせいでお体の不調を訴える方が増えてきました。

湿度や気圧は体へ悪い影響を及ぼしますので注意しておきましょう！

 

さて今回は、手首の痛み『TFCC損傷』についてお話していこうと思います。

 

TFCC損傷とは

TFCC（三角線維軟骨複合体）は手首の小指側にあり、腱や靭帯、軟部組織によって構成されています。

TFCCの正常な状態では、手首の安定性、手首が動く時の緩衝材の役割を果たします。

このTFCCに何らかの原因で痛みが生じるものがTFCC損傷と言われるものです。

 

TFCC損傷の原因

TFCC損傷は、手首への強い衝撃や、繰り返しの負担によってダメージを受け発生するものです。

野球やテニスなどスポーツでの使い過ぎ、手首を酷使する仕事、加齢による変化によって状態が現れます。

一番多い原因としては、転倒して手をついた時に起こります。

ただ、明らかなケガがなくても痛みが発生する場合もあります。

 

TFCC損傷の症状

症状としては、手首の小指側に痛みが生じます。

手を小指側に倒す、ドアノブを回す、雑巾を絞る動作などで痛みを感じます。

症状が強い場合は安静時でも痛みを感じる事もあります。

また、手首の腫れ、可動域制限などの症状もあります。

 

くめ鍼灸整骨院での対処法

当院では、症状の把握をする為、しっかりとした問診・検査を行います。

その後、手首の矯正やES-5000でのハイボルテージや立体動態波といった特殊電療などを用いて痛みを緩和させていきます。

施術後にはテーピングやサポーターで患部を保護し、安定させます。

手首は良く使う関節になります。

少しの痛みだから時間が経てば治るだろうと思って放置していると悪化させる事になります！

どの様なケガであってっも、早期発見・早期治療が早期回復への近道になるので、心当たりがある方は当院まで一度ご相談下さい！

2022年09月1日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院　金剛院の竹中です。

朝など少し涼しさも感じられるようになってきましたが、日中はまだまだ暑いですので熱中症や夏風邪など引かないように気を付けていきましょう！

 

 

先日、昔に停車中に他車に追突されてケガをして困った事があったと言われている方と話している時に、「ご自分が入っている任意保険で弁護士特約をつけていましたか？」と聞くと、「いらないと思ったのでつけていなかった」と言われました。

 

 

任意保険に入っているけども、弁護士特約は付けていないと言われる方がたまにおられますが、弁護士特約を付けておくことを強くお勧めします。（弁護士特約とは弁護士に依頼または相談するときの費用を保険会社が負担してくれる自動車保険の特約の一つの事です。）

 

 

なぜかと言うと、停車中に追突された場合の過失割合の多くは特に何もなければ０対１０になります。

 

自分に責任がない事故の場合には自分が入っている保険会社が相手保険会社と交渉できないルールがあり、自分で対応しなくてはいけなくなります。

 

多くの場合、弁護士さんを雇う事になると思いますが、弁護士特約に入っていないと雇うお金は自分持ちになります。事故でケガをしてつらい状態で相手の保険会社と慣れない事故の直接交渉を自分でするか、自分のお金で弁護士さんを雇って交渉してもらうかのほぼ二択になりますので、二重・三重のつらさが発生してとても困ることになります。

 

さらに、まれではありますが、加害者側が任意保険に入ってなかった場合などもありえます。この場合も自分で相手に対して直接交渉しなくてはなりません。弁護士特約に入っていた場合、ひとまず、自分のお金の心配をせずに弁護士さんにまかせて交渉してもらうことで、自分は治療だけに専念することができるようになります。これが弁護士特約に入っておくことを強くお勧めする理由になります。

 

 

自分の入っている保険会社の弁護士特約を使うと等級が下がってしまうのでは？

多くの保険会社ではサービスで等級が下がらずに使わせてくれることがありますので、もしものことがあったら一度確認してみましょう！（自分以外にも自分の家族が交通事故に遭った場合にも弁護士特約が使える場合があります）

 

そして、弁護士さんを紹介してもらうときに重要なことがあります。紹介してもらう弁護士さんは誰でもよいと言うわけではなく、交通事故の経験が豊富な方を紹介してもらうことが特に重要になります。補償額が大きく変わる可能性もありますので注意しましょう。当院では希望があれば提携している弁護士さんをご紹介させていただきますので、何かありましたらご相談ください。

 

 

交通事故施術

 

2022年08月25日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院の鍼灸師、健康運動指導士の中島です。

暑い日が続いていますが、みなさん体調いかがでしょうか？

クーラーで涼しい家から外に出ると気温差で体調を崩される方が多いのでクーラーの温度調整には気を付けてくださいね。

ということで前回、僕のブログでは好転反応についてお話ししたのですが今回は「揉み返し」についてお話ししたいと思います。

好転反応をご覧になられていない方は先にこちらをお読みくださいね。

好転反応について

揉み返しについて

好転反応と似ている症状で「揉み返し」が挙げられます

揉み返しはマッサージの力が強すぎたり無理な姿勢で施術を行ったりすることで、筋肉や筋線維が損傷し、炎症することで、筋緊張が起きます。

症状として施術部位やその周辺の痛み、内出血、頭痛、吐き気などがあり、３日以上続くのが特徴です。

原因は？

 

ドーゼオーバー

ドーゼオーバーとは過度な刺激量（ドーゼ）のことを指します

過剰な刺激により、緩めるはずの筋肉が逆に緊張状態となり硬くなってしまったり、マッサージや整体をして軽くなるはずが重たく感じたり、調子が悪くなってしまう状態のことをいいます。

強すぎるマッサージなどで筋線維が傷つき炎症を起こしてしまいます。

また強い刺激に慣れてしまうと徐々にこれまでの刺激じゃ物足りなくなりさらに強い刺激を与えないと満足できないという悪循環になってしまいます。

筋肉の凝りすぎ

筋肉が凝り固まっている状態は血液の流れが悪く、柔軟性もなくなっています。

そこへマッサージや整体などをすると、血液の流れが急に良くなったり、少しの刺激や圧でも筋線維が傷ついてしまう可能性があります。

 

揉み返しの対策

強く痛みが出る場合は冷やす

揉み返しの場合、筋肉の炎症が起きているので、好転反応の対策と同じように温めたり、動かしたりすると症状が悪化してしまうため、ケガをした時と同様に痛む部位を冷やすようにしましょう。

氷のうがあればベストですがない場合は袋に氷水をいれて冷やしましょう。

1回の目安は15～30分程度です。

温めない

揉み返しの場合、筋肉の炎症が起きているので温めてしまうと血液の流れが良くなり炎症が強くなってしまうので強い痛みが続く間は温めるのはやめておきましょう。

揉み返しはケガと同じ状態のため、急性期である２～３日は温めるのを控え、それ以降は炎症が落ち着いてくるので温めるようにしましょう。

痛めた部分を伸ばさない

揉み返しで痛めている筋線維をストレッチなどで伸ばしたりするとさらに傷つけてしまうため、控えるようにしましょう

 

 

 

 

 

 

くめ鍼灸整骨院では揉み返しが起こりにくい独自の手技【呼送法】で強い指圧や押さえ付けるような事はせずにさすったりするような優しい施術で対応しますので揉み返しや、痛みのある施術、バキバキしたりするのが怖いという方はぜひご相談ください。

骨盤矯正・骨格矯正

2022年08月19日

皆さんこんにちは！

くめ鍼灸整骨院の中川です！

 

毎日の暑さでバテていませんか？

 

もったいないと思わずエアコンで暑さ対策をして下さいね！

 

さて今回はお尻の痛みに関してお話していこうと思います。

皆さんは梨状筋症候群という言葉を知っていますか？

あまり聞き慣れない名前ですよね。

 

梨状筋症候群とは

梨状筋はお尻の奥の方にある平べったい形をした筋肉です。

この梨状筋が何らかの原因で緊張し、その下を通る坐骨神経を圧迫、刺激する事で現れる症状の事を梨状筋症候群といいます。

梨状筋に圧迫された坐骨神経は、腰部から始まり、梨状筋の下を通り太ももの裏側へと伸びていきます。人によっては坐骨神経が梨状筋を貫通している方もおられます。

 

梨状筋症候群の原因

梨状筋症候群は、梨状筋が硬くなりその硬くなった筋肉が神経を圧迫する事で現れます。

梨状筋が硬くなる原因には様々な要因がありますが、主に日常生活やスポーツなどで梨状筋に繰り返し負担がかかった場合や、交通事故の外傷などが挙げられます。

また、デスクワークの方や車を長時間運転される方にも起こります。

梨状筋症候群の症状

梨状筋症候群の特徴的な症状は、お尻の痛みと坐骨神経ラインに沿って痛みやしびれを感じ、太もも、すね、ふくらはぎ、足の甲、足底、足の指に現れます。

特に座っている時、階段の上り下り、ランニングなどの時に痛みやしびれが出ます。腰痛はあまり出なく、お尻が痛いのが特徴です。

 

梨状筋症候群のストレッチ

①椅子に座る

②右側の梨状筋を伸ばすなら、右足を上にして足を組む

③背筋を伸ばし胸を右すねに近付け、10～20秒キープする

 

くめ鍼灸整骨院での対処法

当院では、症状の把握をする為、しっかりとした問診・検査を行います。

施術法として、特殊電療を用いて、圧痛部位にハイボルテージを当て、炎症・痛みを緩和させていきます。

また、梨状筋が硬くなる原因には骨盤のゆがみが深く関係しています。

これは、土台である骨盤がゆがむ事で、片方のお尻にだけ荷重かかってしまい、片側の梨状筋だけが硬くなってしまう為です。

ゆがんでしまった骨盤を正しく調整する事で筋肉への負担が減り痛みの症状が解消されます。

くめ鍼灸整骨院では骨盤の矯正もおこなっておりますので、お尻の痛みでお悩みの方は当院までご相談下さい。

2022年08月5日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院　金剛院の竹中です。

 

また新型コロナの感染者数が多くなってきてしまい残念ではありますが、今回は以前に患者様からパルスオキシメーターってどんな機器なの？という質問があり、パルスオキシメーターについて調べましたので新型コロナで一般に有名になったパルスオキシメーターという機器について書いていきます。

パルスオキシメーターとは

指先につけるだけで動脈血の酸素飽和度（SpO2）と脈拍数を測れる医療機器のことです。

動脈血酸素飽和度（SpO2）とは酸素を運ぶヘモグロビンと酸素が結合している割合のことで、この数値が高いと肺は正常に機能しているということで、反対に低いと肺炎や他の肺の病気の可能性が高いというわけです。目安の数値としては96%~100%が正常とされています。95%以下になると注意が必要で医療機関に連絡する指標の一つになります。

 

 

※注意しなくてはならない事として、新型コロナの早期発見には効果がないということです。

 

この理由として、新型コロナの病状がある程度進行して肺の機能が低下していないとパルスオキシメーターの数値が下がって来ないためであります。さらに数値が低下したからといって新型コロナに感染しているかどうかは判断がつきません。以上の事からも新型コロナの予防や早期発見に効果がある機器ではないと言うことです。

 

 

新型コロナが流行り始めの頃にテレビにて、パルスオキシメーターは新型コロナに感染しているか早期発見に効果があると間違って伝わったために需要が急激に増えて一時的に品薄になってしまいました。そして、肺の慢性疾患のある患者様など、本当に必要な方に行き届かなくなってしまう危険性が出てきたためにメーカーが一般に購入することを控えてくださいと発表されるまでに至りました。

 

 

本当に必要な方とは？

新型コロナで自宅療養している患者様や肺の慢性疾患のある患者様などです。

 

現在は新型コロナ感染者で自宅療養になった方に大阪府や各医療機関が貸し出しをしてくれていることがありますので、感染していなくてもいざという時のために大阪府のHPなどで調べてみるのがいいかもしれません。

 

 

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2022年08月3日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院の鍼灸師、健康運動指導士の中島です。

7月も終わりに近づき、夏休みのシーズンになってきましたね。

気温もさらに上昇すると思うので、外にお出かけの際は水分補給、日陰を歩くなどをして熱中症対策に気を付けてお過ごしくださいね。

ということで今回のテーマですが「好転反応」についてお話ししたいと思います。

 

好転反応とは？

好転反応とはマッサージ、整体、鍼治療などを受けた後に身体が回復にむかう過程で一時的に身体に起こる反応を指します。

施術を行う事で緊張していた筋肉がほぐれ、溜まっていた老廃物が血液中に流れることなどが要因だと言われています。痛みやだるさ、眠気などを感じる事が多いです。

 

好転反応の種類

弛緩反応

今まで調子の悪かった部分の筋肉が緩むことで本来の機能に回復し始める段階です。

【症状】眠気、倦怠感、発熱など

過敏反応

慢性的に不調だった部位が急性期の状態に戻ることで、症状が悪化しているように感じる状態です。また複数の症状がある場合、最も悪い部位に反応が出て、そこが治ってくると次に悪い部分に症状が出るため痛みが移動するような感覚になります。

【症状】体全体の痛み、下痢、かゆみ、発汗など

 

排泄反応

細胞が活性化されることによって解毒作用が働き、溜まっていた老廃物や疲労要素が分解され体外へ排泄される反応です

【症状】吹き出物、ニキビ、発疹、尿の色の変化など

 

 

 

 

回復反応

滞っていた血行が緩和され、老廃物を含んだ血液が一時的に体内を巡り始めます。

血流が促進されることによって新陳代謝が促され老廃物が体外に排泄されると好転反応による身体の不調が回復していきます。

【症状】発熱、吐き気、痛み、動悸、だるさなど

 

 

好転反応の対策

水分補給

排泄反応が活発な際は、脱水症状に注意が必要なためこまめに水分を取りましょう。

 

 

 

 

湯船に浸かる

発汗を促し、代謝を上げます。

 

 

 

 

ストレッチや運動をする

動くことで血液の循環を促進し老廃物を外に出しやすくしてくれます。

※痛みや倦怠感、発熱がある場合には控えましょう

 

 

安静にする

発熱、だるさなどがある場合には無理に動いたりせずに身体を休めて安静にしておきましょう。

 

好転反応は決して悪い反応ではありませんが、好転反応が起きた時、対処をしっかりする事で身体が回復傾向に向かうのをスムーズにしてくれます。

何かお困りの際には【くめ鍼灸整骨院】にご相談ください。

骨盤矯正・骨格矯正

 

 

2022年07月14日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院　藤井寺院の中川です！

 

今年は7月に入る前から猛暑が続いていて、すでに疲れていませんか？

外出する際は紫外線対策と水分補給、家では最適な室温を保ち、定期的な水分補給も忘れずに！

 

さて今回は『更年期障害』についてお話していこうと思います。

更年期障害とは

一般的に45～55歳頃の時期を更年期といいます。

今までは更年期といえば女性の話でしたが、最近では男性の更年期も話題となっています。

この年齢になると、体内のホルモン分泌が減少する事により身体に変化が起こります。

女性では『エストロゲン』、男性では『テストステロン』という性ホルモンの減少がみられます。

更年期障害とは、これらのホルモンバランスの変化により不調が現れ、生活に支障をきたす状態のものです。

ただし、必ず更年期障害が現れるわけではありませんが、身体の変化を感じる年代でもあります。

女性の更年期障害

症状

発汗・頭痛・めまい・ほてり・のぼせ・イライラ・憂うつ・手足の冷え・不眠・動悸・肩こり・腰痛・疲労感など、様々な症状がみられますが特に、『発汗・ほてり・のぼせ』はエストロゲン欠乏と深い関係があり、更年期障害の診断材料となっています。

特徴

更年期障害の症状は、閉経の前後5年くらいの間に現れるといわれています。

閉経前に卵巣機能が徐々に低下し、卵巣から分泌されるエストロゲンが減っていきます。閉経するとホルモンの分泌がなくなります。

女性の更年期障害は、症状が急に現れる事が多いです。

男性の更年期障害

症状

発汗・ほてりなどの他、うつ・イライラ・不眠といった精神的症状が現れやすいといわれています。また、性機能の低下を伴う場合も多くあります。

特徴

男性の場合は必ずしもホルモンの減少があるわけではありません。

男性の更年期障害は、徐々に現れるのが特徴です。

気を付ける事

女性ホルモン…骨粗しょう症を防いだり、コレステロール値を下げる作用があります。

男性ホルモン…肥満・動脈硬化・糖尿病・がんの防止に関与しています。

これらの事を考えると、更年期以降は今まで以上に健康づくり意識する必要があります。

最近、『汗をかく事が増えた』『のぼせる・ほてる』『イライラする』『憂うつ感』を感じている方はもしかすると更年期の影響があるのかもしれません。

一度、病院での検査を受ける事をお勧めします。

また、当院では自律神経を整える手技や電療がありますので、気になった方は当院までご相談下さいね。

2022年07月7日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院　金剛院の竹中です。

 

まだ7月初めだと言うのに暑さがつらく、暑さに慣れていない身体は熱中症になりやすく危険ですので熱中症対策をきっちりとして初夏を乗り切りましょう！

 

 

今回は、当院の受付さんから聞かれたことを書いていきたいと思います。

 

ある日、受付さんに

孫がたまに膝が痛いと言っているんですけど、よく聞く成長痛ですよね？自然に治りますか？５歳くらいの小さい子供でもなるんですか？

と聞かれました。

 

成長痛とは何か？

 

主に足に出る痛みであり、原因が不明で病院での検査でも異常がみられない状態を成長痛といいます。3歳から5歳に多いと言われています。

通常の怪我であれば、ここが痛いというはっきりとした場所がありますが、成長痛の場合はなんとなくこの周辺が痛いというはっきりしない事が多いです。

 

10歳くらいでスポーツを活発にしていて膝や踵が痛む場合にも成長痛と言ったりしますが、これはオスグッド病やシーバー病と言われるスポーツ障害の可能性があり、成長痛とは区別されています。

 

原因は？

 

原因は不明です。考えられている事としては、疲れとストレスがあります。

 

成長期の子供はこっちが心配になるほど動き回っていることが多いです。さらに大人ほどには重心が安定しているわけではないので主に足に負担がかかりやすいです。痛みと言うのは危険信号でもあるので、負担がかかりすぎて疲れた足を痛みを出して無理矢理休ませようとしているのかもしれません。

 

また、ストレスも関係していると言われています。子供にストレスはないと思われる方もおられるかもしれませんが、幼稚園や保育園、小学校に通学するようになると環境の変化が激しい上に、ほとんど初めての経験をたくさんするので大人以上にストレスは強い可能性があります。

 

ストレスは痛みを増強させる要因でもありますので、少しの痛みでもストレスにより強く感じるようになります。よく痛む場所をさすっていたら治ったなど聞きますが、これは子供が痛いと言ったら親は心配してかまってくれるので安心してストレス軽減になり、結果痛みが和いだという可能性があります。

 

自然に治る？

 

成長痛であれば様子を見ていても大丈夫ですが、成長痛でない場合もありますので自己判断は危険です。特に以下の状態がある場合には精密検査を受けることをお勧めします。

〇腫れや熱がある

〇いつも痛む場所が同じ

〇痛みの期間が長い

〇足をひきづっている

 

 

家でやれる事は？

 

子供とスキンシップを取るのと、お風呂を出た後などに痛む所を軽くさすってあげるようなマッサージをしましょう。これで痛いと言わなくなってきたら成長痛の可能性が高くなり、子供ももっと親とスキンシップを取りたいと思っているのかもしれません。

きちんと睡眠をとりましょう。大人でも子供でも疲れやストレスの軽減のためには睡眠の質も重要になります。

 

 

 

不安や心配であれば一度当院にご相談ください。成長痛だけでなく、子供は見ていない所で怪我をしている可能性もありますので、きっちりと検査をして必要であれば医師へ紹介もさせていただきますのでご安心ください。

 

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2022年06月23日

みなさん、こんにちは。

くめ鍼灸整骨院　金剛院の仲野です。

梅雨入りし、湿気でジメジメする日が続きますね。

身体が重たく、すっきりしないですが、

たくさんのあじさいがきれいに咲いているので、

あじさいに癒されながら、元気に梅雨を乗り越えていきましょう。

 

さて、今回は「気象病」についてお話していきます。

気象病とは？

気候や天気の変化によって起こる身体の不調のことを気象病いいます。

気温・気圧・湿度などの激しい変化の影響で

身体にストレスを感じてしまい、自律神経のバランスが崩れ、

季節の変わり目や梅雨の時期に起こりやすいといわれています。

 

気象病の症状は？

めまい・吐き気・頭痛・耳鳴り

食欲不振・気分が落ちる・疲労感

腰痛・肩こり・関節痛・背中の痛み

手足のしびれ

 

気象病の対策

環境を整える

空調などを使って部屋を快適な温度にしましょう。

※空調に頼りすぎず、気温の変化に身体を慣らすことも大切です！

睡眠

規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとるようにしましょう。

食生活

偏食をやめてバランスのある食生活を！

野菜を積極的に取りましょう！

入浴

寒暖差や空調により身体は冷えていることがあるので

湯船に浸かり、しっかり身体を温めることも大切です！

身体を動かす

ストレッチ・マッサージ・ウォーキングなどで

身体を動かして、汗をかいたり、筋肉を緩めることも必要です！

身体を動かすことで全身の血流が良くなります！

 

 

梅雨が明けると暑くなるので、今から夏に向けて

対策をしていきましょう！！

2022年06月16日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院の鍼灸師、健康運動指導士の中島です。

最近くめ鍼灸整骨院では部活動でケガをして来られる学生さんが多くなっています。

ケガを予防するためには運動前のストレッチが重要になってきます。

また、ストレッチといっても様々なストレッチがあり、運動前に適したストレッチ、運動後に適したストレッチがあります。

ということで今回は動的ストレッチと静的ストレッチについてお話ししたいと思います。

 

動的ストレッチって？

動的ストレッチとは主にダイナミックストレッチ、バリスティックストレッチというものがあります。

主な目的は運動時のケガの防止、運動時のパフォーマンスアップなどです。

 

 

・ダイナミックストレッチ

ダイナミックストレッチとは競技に関する動作をする事で関節可動域を広げることを目的とします。分かりやすい例でいくとサッカーでよく見るブラジル体操がダイナミックストレッチにあたります

 

 

・バリスティックストレッチ

 

バリスティックストレッチとは反動をつけ相反神経支配を利用したストレッチです

分かりやすい例でいくとアキレス腱を反動をつけて伸ばすストレッチです。注意してほしいのがバリスティックストレッチは反動をつけて筋肉を伸ばすためケガのリスクがあります。バリスティックストレッチをする際は体温を上げ、ダイナミックストレッチで筋肉や関節の可動域を広げたうえで行いましょう

 

 

静的ストレッチって？

静的ストレッチとはスタティックストレッチともいわれ、一般的に行われることが多いストレッチです。反動をつけずに筋肉をゆっくりと伸ばした状態（約30秒程度）を維持するストレッチで、時間をかけて筋肉を伸ばすことで関節の可動域や筋肉の柔軟性をアップさせる効果があります。

運動後のクールダウンの１つとして用いられ、関節可動域のアップや疲労回復、柔軟性の向上などの効果があります。

ストレッチのポイントとして以下の6点を意識しましょう。

・リラックスした状態で行う

・反動をつけない

・目的とする筋肉を意識する

・呼吸を止めない

・心地よい程度に伸ばす

・筋肉、関節が温まった状態で行う

ストレッチは運動時のパフォーマンスアップやケガの予防など様々な効果をもたらしてくれます。しかし静的ストレッチを運動前にして、筋肉を伸ばしすぎてしまうと、ケガのリスクが高くなってしまったり、運動時のパフォーマンスが低下してしまう可能性があります。

基本的には運動前→動的ストレッチ

（ダイナミックストレッチ→バリスティックストレッチの順）

運動後→静的ストレッチで覚えておきましょう！

 

ケガでお困りの方はぜひくめ鍼灸整骨院にご相談ください。

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