富田林市の整骨院

2023年02月9日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院の中川です！

 

少し暖かい日が続いていましたが明日から寒さが戻るみたいですよ！

体調不良に気を付けて下さいね。

 

今回のブログのテーマは『患者様から頂いた声』をお伝え致します。

猫背と首・肩の違和感でお悩みのT.S様からの口コミ内容

長年、猫背に悩まされて丸くなった肩から首に違和感を感じていたのと、足を組む時に右は組みやすいが左は組みにくい等、身体が歪んでいるのだなと思っていました。

この度くめ鍼灸整骨院をご紹介頂き、生まれて初めての整骨院に行ってきました。

始めに身体の歪みを写真で撮って頂き、身体の矯正をして頂き、とてもわかりやすかったです。最後に写真のビフォーアフターを見ておどろきました。

身体の歪みがましになっていました。

もちろん継続と意識が大切であり、自宅に帰ってからのストレッチ等を教えて頂きました。

自分の身体がきれいに矯正されていくのは感動です。

丁寧で親切なスタッフさんがいて、これからも頑張っていこうと思いました。

 

施術の経緯

猫背のお悩みでご相談を受けました。

またT.S様はボクシングをされており、試合までに身体の調整もしておきたいとの事でした。

お身体の状態を確認したところ、猫背が強く左右の傾きもあり、ベストパフォーマンスが引き出しにくいお身体でした。

施術前と施術後の写真を比較し、姿勢の変化を目で見て確認してもらいました。

施術後に身体の捻りや、腕の伸ばし具合なども確認してもらい、動きの改善もみられ喜んでおられました。

スポーツをしておられる方は特にご相談下さい。

今以上にパフォーマンスが上がるので全身矯正はオススメです！

T.S様、口コミ頂き誠にありがとうございました♪

2023年02月3日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院　金剛院の竹中です。

急激な寒さがやってきましたが、寒さが緩んだ辺りの方が寝違えやぎっくり腰などの怪我人が増えるということもあります。寒さが緩んだ時こそ、気を付けて冷え対策をするようにしましょう。

 

さて、今回は「寝違えて首が痛くなり痛みと同時くらいに左手と腕の痺れが出るようになった。夜も寝られないくらい非常につらい」と言われて来院された方がおられました。

 

 

詳しく、問診・検査をしていくと

 

〇首と肩がガチガチに固まっている

〇首を後ろに少し倒すと手の痺れが強くなる

〇首肩のコリが最近強くなった

〇痺れで寝つきにくく目が覚めやすい

〇横向きで体を丸くしないと痺れで寝られない

 

などなど

 

非常に強い痛みと常時の不快感がある状態でした。

 

首を後ろに少し倒して頭を下方に圧迫すると手の痺れが強くなるという事から、【頚椎ヘルニア】を疑いました。

 

頚椎ヘルニア

頚椎ヘルニアとはこちらのページにもあるように、首の骨と骨の間には椎間板という軟骨のクッションがありますが、それが外に飛び出てしまう状態の事を言います。

飛び出た一部の組織が首から手先につながる大きな神経を圧迫することによって、首・肩・腕・手のどこかに痛みや痺れを発生させてしまいます。

 

 

くめ鍼灸整骨院の施術方法

首と肩周辺を呼送法と言う手技で緩め、歪んでいた首の関節矯正をさせていただき、さらにES-5000による立体動態波という電療施術をさせていただきました。（ES-5000についてはこちらをご覧ください。）

数回施術をさせていただくと、首から手にかけての痛みや痺れが軽減し、少し痺れは残っているが日常生活に支障がなくなり、夜も普通に寝られるようになったと喜んでおられました。

 

スマホ首って？

昔とは違い、現代ではPC作業が多く、さらにスマホを見ていることが当たり前になりました。新たなスマホ首というストレートネックの俗称となる言葉さえも出来てしまったほどです。

 

 

PC作業やスマホを見るような少し首を前に出している姿勢は首に負担をかけやすく、それが首の歪みにつながります。

 

首は正常であれば少し前側に湾曲していて、これを前弯（ぜんわん）といいます。反対に胸部は後ろに湾曲していて、これを後弯（こうわん）と言います。

 

首は前弯し、続く胸部は後弯、さらに腰部は前弯していて、首から腰までの背骨はS字が続くバネのようになっています。このS字のバネが身体全体にかかる衝撃や負荷を軽減してくれているのですが、スマホ首などのストレートネックなどになってしまうとS字の衝撃吸収機能が低下して、首や肩に負担がかかるようになってしまい、頸椎ヘルニアになる可能性が増してしまいます。

 

 

自分ではどうしたらいいかは分からないと思いますので、日常生活での姿勢維持の指導やそもそもの頸部の矯正が重要になりますのでお困りの方はすぐにでも相談してくださいね。

 

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2023年01月26日

みなさん、こんにちは！

くめ鍼灸整骨院の仲野です。

年が明けてから、早いものでもうすぐ1か月が経とうとしていますね。

今年も色々とお体についての情報をお届けしますので

よろしくお願いいたします。

 

さて、今回は最近すごく増えている「腰の痛み」についてお話していきます。

 

最近特に多い腰痛の患者さんの特徴

・朝起きるときに毎回痛みがある

・長時間座っていると痛くなる

・寒い環境にいると痛くなる

・お風呂の後や体を動かすと痛みは軽減する

 

そもそも腰痛とは？

腰痛とは一般的に腰が痛いことをいいます。

腰痛といっても色々な痛みの種類があります。

①筋性腰痛

肉体労働やデスクワークの方に多くみられます。

長時間の同じ姿勢や腰に負担をかけることが多いときに

痛みがでてきます。

 

②前屈時に痛む腰痛

猫背姿勢(前かがみの体勢が多い人)やデスクワークの方に多くみられます。

前かがみの体勢やしゃがんで物を持ち上げるときに痛みがでやすいです。

 

③腰を反らすと痛む腰痛

反り腰の人やヒールなどかかとが高い靴を履く女性に多くみられます。

赤ちゃんを抱っこする体勢でも痛みがでます。

 

④お尻の痛みからくる腰痛

出産などお尻のところにある仙腸関節に負担がかかることで

産後にみられる腰痛です。

産後以外にも体の使い方によってお尻に痛みが出る方は多いです。

 

くめ鍼灸整骨院での施術方法

腰やお尻の筋肉に負担をかけ続けることで腰痛は起こります。

負担をかけ続けると筋肉の硬さは強くなり、痛みも出やすくなります。

くめ鍼灸整骨院では、筋肉の奥で硬くなってカチカチになっている部分に

しっかりとアプローチをしていき、筋肉を緩めていきます。

 

特殊電気刺激機器(ES-5000)

筋肉が硬くなっているところや、痛みが強くでているところに電気をあて、

電気刺激により筋肉の血流を良くして、筋肉を柔らかくしていきます。

 

コルセットの使用

痛みが強く、動くのも辛いなどの症状があるときは

コルセットを着用してもらい、腰を安定させていきます。

 

骨盤・背骨矯正

骨盤や背骨が歪むことで、その周りにある筋肉がひっぱられたり、縮こまったりするので、

骨盤と背骨を整えて体のバランスを良くしていきます。

 

普段から出来る予防方法

体を温める

湯船に浸かり、体を温めて、全身の血液の流れをよくすることで

筋肉が硬くなるのを防げます。

またカイロなどを使用するのもおすすめです！

肩甲骨の間とお尻と腰の間に貼ると全身がポカポカしてきます。

 

日常生活での体勢を気を付ける

低い位置にある荷物を持つときなどは特に腰に負担がかかるので、

中腰ではなく、しゃがんでからしっかり荷物を体に近付けて持つことで、

腰にかかる負担を軽減させることができます。

 

 

今週は寒い日が続くので、体の不調が出ないように

おでかけのときは温かい服装で出かけるようにしてくださいね！

2023年01月19日

あけましておめでとうございます♪

くめ鍼灸整骨院の中川です！

本年もどうぞ宜しくお願い致します！

昨年に引き続き皆様から頂いたありがたい『口コミ』をご紹介したいと思います♪

 

ぎっくり腰でお悩みのY.F様からの口コミ内容

ぎっくり腰が原因で通院するようになりました。

施術がとても丁寧で、痛む部位は徐々に良くなっています。

治療と併せて、骨盤矯正とEMSを受けています。

骨盤矯正については、元々姿勢が悪いのを気にしていたので、継続して通っています。

EMSはダイエット目的で利用しています。

どちらも効果を感じられる施術です。

 

施術の経緯

自宅で筋力トレーニング中に腰部を痛め来院。

根本的な原因を確認したところ、身体のゆがみが強く、腰部に負担がかかっている事がわかりました。

施術内容としては、まず全体的な骨格を調整し、腰部周囲の筋肉の緊張を取りました。

骨格から調整をする事で痛めている部位の負担を軽減し、早期回復へと向かいます。

 

 

 

当院では背骨・骨盤矯正もしております！

骨格を調整する事で、再発しにくい身体づくりが可能となります。

また、様々なアドバイスもさせて頂いております。

お困りごとがありましたら一度ご相談下さいね♪

 

Y.F様、口コミ頂き誠にありがとうございました♪

2023年01月13日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院　金剛院の竹中です。

新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。

新年もすでに10日ほど経過しましたが、良いお正月を過ごせましたでしょうか？

自分の今年の目標として、去年よりもウォーキングする頻度を増やして、もっと健康増進を心掛けていきます。

 

 

さて、ウォーキングは健康に良いものであると言うことは常識ですが、今回は歩行について書いていきたいと思います。

 

人間は二本の足でバランスを取りながら歩行しますが、これを直立二足歩行といいます。

ほとんど考えることもなく普通に歩いていますが、歩行と言うのは実は難しいことをやっています。実際に一昔前にはプログラムで歩行するロボットではバランスが取れずに二足歩行ができないほどでした。

このバランスを取りながら歩くという事が体のための運動として重要で、主にバランスを取るときに使われる体の中の深い所にあるインナーマッスルは鍛えにくく、衰えやすいという特徴があります。高齢になり転倒しやすくなるのは全体的な筋力低下も原因の一つでありますが、インナーマッスル量の低下によるところが大きいと考えられます。

 

普段何気なく歩いていますが、歩行の例として

①左足を一歩前に出す。

②左足を前に一歩出している時には右足は地面についている。

③前に出していた左足が地面につくあたりで、右足で地面を蹴る。

この①から③を左右交互にしていくことで歩行ができますが、①と②の間には片足だけでバランスを取っている瞬間があります。さらに実際には外での地面の状況もあって、でこぼこな道ならさらにバランスを取って歩いている事になり、歩行と言うのはバランスを交互に取りながら進む運動になります。このバランスを取る運動はインナーマッスルが使われやすく、それが筋肉量を増やしたり、維持につながりますので一日に一回は外に出てウォーキングをしましょう。健康寿命を伸ばす事にもつながります！

 

ウォーキングのメリット

筋肉量の増加と維持

血行の改善

生活習慣病の予防

ストレス発散

免疫力アップ

認知症の予防

骨を丈夫にする（足をついた時の地面からの衝撃で骨が刺激されて骨を維持しようとする働きが促進されるため）

 

 

ウォーキング時のポイント

いきなりやりすぎない（一回のウォーキングで２，３000歩くらいを目安にして徐々に増やしていき、まずは8000歩くらいを目標にする。）

負荷のかかる坂道も嫌がらない

平坦な道なら少し早歩きをする

水分補給を気を付ける（夏場は特に）

※歩くことによって膝の痛みが強い場合は中止して専門家や医師に相談しましょう。

 

以上のことに気を付けて無理なくウォーキングをして、健康増進を心掛けましょう！

 

 

2022年12月22日

皆さん、こんにちは！

くめ鍼灸整骨院　金剛院の仲野です。

 

先週の後半くらいから、すごく寒くなってきましたね。

年末年始はもっと寒くなるようなので

お出かけの時は、暖かい服装をしてお出かけしてくださいね！

 

さて、本日は最近増加中の【子どもの猫背姿勢】についてお話していきます。

最近では、夏は猛暑で外で遊べなかったり、コロナの影響で家にいる時間が増え

ゲームやスマホを見ている時間が長くなり、猫背姿勢になるお子さんが増えてきています。

当院にも猫背の症状などで猫背矯正(小児整体)を受けて頂いているお子さんは

たくさんおられます。

 

当院に来られている猫背姿勢になっているお子さんの特徴

 

スポーツや運動をしているが体が硬い

普段から体を動かす機会はあるが筋肉や体の硬さが強く

パフォーマンスが下がってしまうことがあります。

小さなケガが多い(突き指や打撲、捻挫)

日常のなんでもない時や遊んでいる時にケガをして

それを何度も繰り返したりします。

ゲームやスマホを長時間見ている

ゲームやスマホを長時間していると、目が疲れてきたり

背中を丸めて画面に近づいてしまうので首が前にでてしまいます。

手(指先)や足が冷えている

猫背の姿勢になると、筋肉がかたくなり、体の血行不良が起こり

手や足が冷えて冷たくなります。

しゃがむと後ろに倒れてしまう

しゃがんでもらうと、体のバランスがうまく取れず後ろに

倒れてしまう子が多くおられます。

足首などの関節が硬くなるとバランスがとりにくくなります。

 

そもそも猫背とは？

猫背とは、背中が丸くなり肩が内側に入り、首が前に出て、

背筋がまっすぐ伸びていないことをいいます。

鏡に映る自分の姿が気になったり、人から指摘されることで

自分が猫背姿勢になっていることに気付く方が多いと思います。

 

なぜ猫背はよくないのか？

猫背の体勢になると、体のあらゆるところに症状がでてきます。

・体の柔軟性がなくなる

・血行不良

・疲れやすくなる

・ケガをしやすくなる

・スポーツなどのパフォーマンスが下がる

 

くめ鍼灸整骨院の施術方法

猫背矯正(小児整体)

背骨を整えて正しい位置にしていきます。

ボキボキと音が鳴る矯正ではないのでお子さんにも安心して受けていただけます。

ストレッチ

股関節周りや太ももの筋肉のストレッチを集中して行っていきます。

股関節・太ももの筋肉を緩めることで、体の使い方が変わってきます。

足首の矯正

足首のバランスが崩れると体全体のバランスが崩れてきます。

足首は良く使うところなので、関節を柔らかくしておくことが大切です。

呼送法・動軆肢法

呼送法・動軆肢法という手技を行い、硬くなった筋肉を緩めていきます。

 

 

寒くなると首や肩を縮めた体勢になってしまい、更に猫背を

引き起こしてしまいます。

大人になると、背中を丸くするクセが強くなってしまうので

子どものうちに正しい姿勢をクセづけるこが大切です！！

 

 

 

 

2022年12月15日

皆さんこんにちは。

くめ鍼灸整骨院の中川です！

 

 

今年も残り半月となりましたね。

残りわずか、仕事や家事の追い込みが大変ですが頑張りましょう♪

 

さて、前回に続き皆様から頂いたありがたい『口コミ』をご紹介したいと思います♪

 

足首の捻挫でお悩みのY.B様からの口コミ

運動中に足首を捻り、痛みが長引いたため来院しました。

ケガのことだけではなく仕事との兼ね合いや、他の身体に関する悩みの相談にも乗ってくださりました。

通院の頻度や費用も詳細に教えて下さいました。

治療も一回目ですが効果が感じて嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

施術の経緯

Y.B様は運動中に足首を捻り捻挫で来院されました。

腫れは中程度、熱感あり、痛みが強い為、ES-5000（特殊電療機器）を用いて痛みと炎症を抑え、包帯固定の処置をおこないました。

腫れが引くまで通院を頑張ってもらう事で、痛みと腫れの落ち着きが早まり、早期回復する事ができました。

この様に腫れ・炎症・痛みを早期に解消する為には、最初の治療計画が大切です！

しっかりと計画通りに通院し、正しい処置を行う事で早く運動に復帰が可能となります。

ただの捻挫と思われがちですが、安易に考えていますと治りが遅くなったり、後遺症が残る場合もありますので注意が必要です！

 

当院では負傷ヶ所に応じてお身体を調整致しております！

また、様々なアドバイスもさせて頂いております。

お困りごとがありましたら一度ご相談下さいね♪

Y.B様、口コミ頂き誠にありがとうございました♪

2022年12月8日

こんにちは、くめ鍼灸整骨院　金剛院の竹中です。

寒さが本格的にやってきました！風邪をひいてしまうとコロナと見分けがつきにくく怖いですよね。まだまだwithコロナですが、体調管理をしっかりして免疫力を高めておきましょう！

 

さて、先日「座っていると腰と足に痛みと痺れが出るので立って待ちます」と言われるくらいつらい状態の方が来院されました。

 

詳しく、問診と検査をしていくと

〇座るとすぐに腰から足にかけて強い痛みと痺れが出る

〇歩くとすぐに痛みと痺れが出る

〇痛み止めが効かない

〇腰周辺はガチガチにかたまっている

〇上向きで寝て足を上に挙げられない

 

非常に強い痛みと痺れが特徴的に出ている状態でした。

 

上向きで寝て足を上に挙げられないのと痺れが強く出るということから腰椎ヘルニアを疑いました。

 

腰椎ヘルニア

腰椎ヘルニアとはこちらのページにもあるように、腰の骨と骨の間のクッション（椎間板）という軟骨の一部が外に飛び出てしまう状態の事を言います。

その飛び出た一部の組織が腰から足先につながる大きな神経を圧迫してしまい、腰から脚にかけて痛みやしびれが発生します。

 

普通は足に痛みが出ていたら足のどこかが原因かと思いますが、痛みや痺れが出る大元の原因は腰にあることが多いのです。

 

くめ鍼灸整骨院の施術方法

腰周辺を呼送法と言う手技でゆるめ、腰や臀部と腸腰筋と呼ばれる体幹の筋肉にES-5000によるハイボルテージという電気施術をさせていただきました。（ES-5000についてはこちらをご覧ください。）

座るとすぐに痛みと痺れが出る状態だったのが、少し座れるようになったと言われ、１，２週間の間に数回施術をさせていただくと座れるようになり、歩いても痛み痺れが出なくなってきてだいぶ楽になったと言われるようになりました。

 

 

原因は？

原因は色々ありますが、大きな原因のひとつとして体の歪みがあると考えています。

腰椎ヘルニアの状態である足の痛みや痺れはある日突然に急に出たと思うものですが、日々負担がかかっていた腰が限界を迎えてやっと出てきているのです。歪みが原因の場合は歪みの改善をしないと、またつらい状態になることがありますので注意が必要です。

 

今回のように強烈なつらさが急に突然発生することもあります。歪みの改善や日々の体のケアが重要になってきますので、腰周辺の不調を少しでも感じられる方がおられましたら一度当院にご相談くださいね。

 

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2022年11月24日

こんにちは！

くめ鍼灸整骨院　金剛院の仲野です。

11月も後半に差し掛かりましたが、小春日和が続いていて

運動をするのによい気候なので、

私は毎日12000歩を目標にして体を動かすように心がけています！

 

 

さて、本日は【外脛骨】についてお話していきます。

当院では、10月頃から、学生の患者さんが多く来院されており、

その中でも、足の痛みを感じている方が特に多いです。

ある学生さんは、土踏まずの上の骨が痛くなって来られました。

足の状態を診させていただくと、

足の舟状骨という骨のあたりが腫れていて、

押すと痛みが強くでていて、歩く時も痛みがでていました。

また、扁平足や足の内側に体重が乗っていて、舟状骨に負担がかかっていました。

そのほかにも状態を診ていき【外脛骨】という症状を疑いました。

 

外脛骨ってなに？

足の舟状骨という骨の内側に存在する過剰骨(余分な骨)のことをいいます。

外脛骨は10～15歳くらいの思春期の時期にみられます。

扁平足(土踏まずが低下し平たくなっている状態)や

回内足(足の内側に体重が乗り、足首のバランスが崩れている状態)で発症します。

また、陸上・サッカー・バスケ・野球などのスポーツをしていて

ふくらはぎの筋肉をよく使っていたり、

長時間の歩行や立ち仕事でも痛みが出現することがあります。

くめ鍼灸整骨院の施術方法

外脛骨は足に負担が大きくかかっているので、痛みの原因なっているところに

しっかりをアプローチしていきます。

足部矯正

足首の矯正を行い足首のバランスを整えます。

電気治療

外脛骨、舟状骨のまわりの筋肉や足底・ふくらはぎの筋肉の硬くなったところに

特殊電気刺激機器(ES-5000)や超音波をあてて、筋肉の緊張や硬さを緩めていきます。

サポーター・インソールの使用

普段の生活では、足首のサポーターをしてもらい足首を安定させます。

スポーツや長時間足を使うときは、

外脛骨に衝撃がいかないように湿布とテーピングをしてもらい、

靴にインソールを入れて、扁平足や回内足にならないようにします。

ストレッチや筋肉のケア

硬くなった筋肉を緩めるために、ストレッチやタオルギャザーを

行ってもらい、筋肉の柔軟性を高めていきます。

 

最近は気温の変化が大きいので、身体の不調を感じている方が多いです。

足の症状だけでなく、何か違和感があったり、痛みがある時は、

我慢せずにお気軽にご相談ください！！

2022年11月17日

皆さんこんにちは。

くめ鍼灸整骨院の中川です！

 

気付けば11月に入り、今年も後わずかとなりましたね。

皆さんはそろそろ大掃除を始めていますか？

僕は『今年こそは』早目に大掃除を頑張ります！！

 

さて、今回は皆様から頂いたありがたい『口コミ』をご紹介したいと思います♪

 

腰部痛でお悩みのS.Y様からの口コミ

初めての整骨院で少し心配していたのですが、すごく親身に丁寧にお話を聞いてくださりよかったです。

施術も丁寧に色々と説明しながらやってもらったので自分の悪い所が分かり、そして施術後はすごく体が楽になりました。

ここで施術してもらって本当によかったです。

子供もつれてこれるので安心です。

施術の経緯

当初S.Y様は、腰部痛がひどくて来院されました。

また、お子様の育児中なのに痛みで子育てもツライとの事でした。

処置としては、呼送法という手法で硬くなった筋肉を緩めました。

痛みが強い時には、ES-5000（特殊電療機器）を当てる事もしていました。

コツコツと真面目に頑張って治療に来られていたので、日に日に腰部痛が軽減していきました。

また、産後という事もあり、産後骨盤矯正も受けられていました。

昔にテニスで膝を痛めたのが原因で、下半身がゆがみ腰部痛が起こりやすくなっている事が判明。

この事により矯正も一緒にする事で、全身の骨格調整ができ、痛みの原因となっている根本改善にもつながります。

S.Y様は現在もお身体のメンテナンスでご来院されておられます。

 

S.Y様、口コミを書いて頂き本当にありがとうございました♪

 

この様に、当院ではトータル的にお身体を調整致しております！

お困りごとがありましたら一度ご相談下さいね♪